Выбор первой зимней обуви для малыша вызывает массу вопросов и сомнений. Как учесть все аспекты: чтобы малышу было тепло, комфортно, сухо, и в то же время чтобы стопа не пострадала от неправильного распределения нагрузки? Мы обратились за советом к специалистам Ассоциации медицинских центров и врачей «Лига подиатрии». Руководитель Ассоциации и директор компании «Подиатр», эксперт ФормТотикс — Ольга Борисовна Чижевская — рассказала, как правильно выбрать первую зимнюю обувь для делающих первые шаги.

Немного физиологии

Здоровье стоп ребёнка — основа здоровья малыша: от правильного развития ножек зависит состояние позвоночника и всего опорно-двигательного аппарата. Поэтому первое, о чем нужно помнить, отправляясь за покупкой любой первой обуви для вашего ребенка, — строение детской стопы. Дети появляются на свет с плоской стопой, её своды еще не сформированы, это норма. Такое состояние называют физиологическим плоскостопием. Активный процесс формирования человеческой стопы идет в течение первых 5-8 лет жизни и завершается лишь к 23-25 годам. Вот почему вплоть до 7-8 лет не нужно «лечить» физиологическое плоскостопие и вальгусные стопы.

В первый год жизни низкий свод стопы обусловлен отсутствием вертикальной нагрузки и минимальной активностью мыщц голени, а пяточная кость находится в относительно горизонтальном положении. По мере роста происходит подъем переднего отдела пяточной кости над горизонтальной плоскостью и увеличение высоты костного свода. Заметить формирование свода стопы нетрудно. Об этом процессе свидетельствует заметное сужение отпечатка детской ножки в среднем отделе.

Стопы — фундамент, который во время хождения выдерживает нагрузку всего нашего тела. При этом у малышей костная ткань образуется не сразу, их стопы гибкие и мягкие, и пока кости еще не окрепли, они очень чувствительны к любому давлению и нагрузкам. Значительное внешнее воздействие на стопу малыша вполне может стать причиной деформационных изменений, которые отразятся на здоровье всего опорно-двигательного аппарата ребенка.

Обувь для зимы для малыша Photo by Kostiantyn Li on Unsplash

Развеиваем мифы

В наше время очень трудно встретить достоверную информацию о детских стопах в сети. Каких только мифов не встретишь на просторах сайтов и форумов. Самый частый из них — если малыш начал рано ходить, то ножки будут кривые. На самом же деле причина искривления ног не в том, что ребёнок рано встал на ножки, а в общем развитии: как часто он был на свежем воздухе, как питался, получал ли в должном количестве витамины и минеральные вещества. Когда кроха берет вас за палец и пробует делать первые в своей жизни шаги, позаботьтесь о его безопасности и обуви. Точнее, об её отсутствии: очень полезно для развития стоп, если большую часть времени ребёнок ходит босиком.

Еще один миф — у детской обуви обязательно должен быть жесткий задник и супинатор. Стопа человека имеет три точки опоры и три арки. Помимо этого, у малышей на стопах активно развита жировая ткань. Именно подушечка из жировой ткани выполняет роль того самого супинатора, который поддерживает и защищает формирующийся продольный свод детской стопы. А раз есть природный супинатор, надобность в искусственном просто отпадает. К тому же обувь с супинатором из обычного магазина — это усредненная модель, а значит, велика вероятность, что у вашего малыша такая подушечка окажется не в нужном месте и будет только травмировать ножку.

Что касается жестких задников, здесь подиатры и ортопеды категоричны: высота — максимум до лодыжки. Сковывать движения нельзя: вспомните, как чувствуют себя ноги в лыжных ботинках — суставы заблокированы, сгибание/разгибание затруднено. Задник должен быть не жестким, а формоустойчивым. Такой при сминании быстро восстанавливает свою первоначальную форму.

Третий миф — для правильного развития стоп ребенку в первые годы жизни нужна ортопедическая обувь. Пожалуй, это самое вредное заблуждение из всех существующих. Основной задачей действительно ортопедической (т.е. лечебной и корректирующей) обуви является фиксация стопы и голени в строго определённом положении. Так корректируются серьезные заболевания, здоровому малышу такая обувь только навредит. К тому же, вспомните эволюцию: наши стопы были созданы для передвижения босиком, поэтому наилучший вариант для их правильного развития — естественная среда без ограничений.

Ортопедическая обувь должна применяться для коррекции серьезных деформаций, например врожденных. В таком случае, родителям стоит показать малыша врачу-подиатру: он не только даст рекомендации по обуви, но и подберёт ортезы – ортопедические стельки. Рекомендуется выбирать стельки из современных материалов, изготавливаемые по индивидуальных параметрам каждого пациента. Например, ортезы из Новой Зеландии изготавливаются из мягких и упругих материалов, увеличивающих площадь контакта подошвы с опорой почти в два раза, что позволяет устранить избыточное подошвенное давление и вернуть правильную биомеханику движения стопы.

Требования к зимней обуви

Зимняя обувь малыша должна быть анатомической, мягкой, лёгкой и подходящей по размеру. Задача такой обуви — защищать детские стопы от холода, плохой погоды и механических повреждений, ни в коем случае не мешая свободе движений и развитию мышечно-связочного аппарата.

  1. Обувь должна обладать эластичной подошвой – сплошной или с маленьким каблучком. Придя в магазин, обязательно проверяйте подошву на гибкость. Основной изгиб такой подошвы расположен в передней части стопы, а пятка должна быть чуть выше пальцев. Выбирайте материалы, которые не замерзают на морозе. От скольжения защитит рельеф.
  2. Задник по высоте должен быть не более 1,5-2 см, он обязательно должен быть относительно мягким, а не жестким, и должен хорошо восстанавливать свою форму.
  3. Отдавайте предпочтение натуральным материалам. Верх может быть изготовлен из кожи или современного синтетического текстиля. А вот подкладка должна быть исключительно натуральной: шерсть или мех хорошо держат тепло и отводят влагу.
  4. Стелька должна выниматься. Это облегчает процесс сушки.
  5. Ботинки должны удобно облегать стопу, не вызывая трения, напряжения, давления и иного дискомфорта. Ребёнку должно быть максимально удобно, так, будто у него на ногах вообще ничего нет.
  6. Размер. Зимняя обувь не должна быть мала или слишком велика. В тесной обуви нога замерзнет. В чрезмерно свободной – неудобно бегать, малыш может упасть. Лучше брать пару с небольшим запасом, чтобы ребенок мог свободно шевелить пальцами.
  7. Выбирайте обувь на липучках или молнии. Такую пару легко надевать и снимать, а нога будет надежно зафиксирована. Шнуровка также обеспечивает плотное прилегание, но с ней трудно справиться, особенно, когда малыш так и норовит убежать во время сборов на прогулку. Обувь без застежек тоже не лучший вариант: ее сложно надевать, она недостаточно плотно сидит на ноге.

Не стремитесь следовать последним модным тенденциям. Валенки и угги — допустимый вариант зимней обуви для взрослых, но не для малышей. Помните, что обувь для ребенка обязана быть прежде всего удобной, практичной, а главное — безвредной.