Progorod logo

Замедленная бомба: сколько чипсов можно ребенку, чтобы не заработать проблемы на всю жизнь

10:00 25 августаВозрастное ограничение16+
Нейросеть

В России разгорелась новая дискуссия о вреде чипсов для детского организма. Доктор медицинских наук Елена Павловская из Минздрава пояснила, что чипсы при частом употреблении способны нанести серьезный вред здоровью ребенка — от нарушения обмена веществ до риска ожирения и хронических заболеваний. Тем не менее, небольшая пачка раз в месяц практически не представляет угрозы для здоровья, особенно если речь идет о ребенке без хронических заболеваний и с общей культурой правильного питания.

Павловская подчеркивает: основной риск скрыт не только в избыточной соли и жирах, но и в формировании нездоровых пищевых привычек. Когда чипсы часто появляются на столе семьи, дети начинают воспринимать их как нормальную еду, что со временем приводит к перееданию. Примеры из прошлого напоминают — в начале 90-х, когда чипсы стали массово доступны, начался бурный рост заболеваний, связанных с неправильным питанием. Уже тогда врачи говорили о необходимости ограничивать быстрые углеводы и жиры в рационе школьника.

Медики советуют не вводить жёстких запретов: подростки все равно находят способ купить чипсы самостоятельно вне дома. Именно поэтому главной стратегией должен стать семейный пример — если родители сами придерживаются здорового рациона и объясняют детям вред переработанных продуктов, ребенок будет осознаннее относиться к своему меню.

Педиатр Екатерина Кашух советует ограничиться порцией в 20–30 граммов, и выбирать чипсы без вкусовых добавок, с пониженным содержанием соли, а ещё лучше — овощные альтернативы. В историческом контексте стоит вспомнить, как в Советском Союзе продукты подобного рода были в дефиците, а на первый план выходили свежие овощи, кефир и хлеб. Именно тогда привычки здорового питания становились частью повседневной жизни, а проблемы ожирения носили куда менее массовый характер.

Сегодня чипсы стали соблазном, от которого родители не могут полностью оградить детей, но могут научить их разумному потреблению. Маленькая пачка раз в месяц — безопасна, но система питания должна строиться вокруг настоящих продуктов и регулярных семейных ужинов, а не вокруг промышленных снеков. Только в этом случае можно быть уверенным, что дочери и сыновья вырастут здоровыми, сильными и с правильными пищевыми привычками.

Перейти на полную версию страницы

Читайте также: