Мифы о детском питании: какие овощи действительно вредят малышам

Когда речь заходит о детском питании, все родители хотят дать своим малышам только самое лучшее и полезное. Овощи — важная часть рациона, но даже среди них бывают не самые полезные представители, которые могут быть вредны для детского организма. Разберёмся, какие овощи стоит давать с осторожностью, а от каких лучше вовсе отказаться, чтобы не навредить малышу.

Баклажаны — осторожно с "подарком из пасленовых"

Баклажаны выглядят красиво на тарелке, но в них содержится соланин — токсичное вещество, которое в больших количествах может навредить даже взрослым. У маленьких детей, особенно с проблемами пищеварения или аллергией, баклажаны способны вызвать неприятные симптомы. Если хотите угостить ими ребёнка, лучше выбирать молодые плоды и обязательно срезать кожуру, где больше всего соланина.

Помидоры — не для малышей до года

Помидоры — очень вкусные и полезные для взрослых, но малышам до года они могут навредить из-за высокого содержания кислоты, которая нагружает почки и может вызвать раздражение желудка. Начиная вводить этот овощ в рацион, делайте это постепенно, наблюдая за реакцией организма.

Болгарский перец, чеснок и лук — вводить с осторожностью

Эти овощи могут быть аллергенами и вызывать расстройства пищеварения, поэтому их рекомендуют давать только после полутора-двух лет и в небольших количествах. Лучше всего их использовать в готовом виде, например, в супах или запеканках, чтобы снизить раздражающее воздействие.

Соленые овощи — огурцы и квашеная капуста

Солёные и квашеные овощи для малышей опасны из-за высокого содержания соли и бактерий, которые могут вызвать дисбактериоз и другие проблемы с желудком. До двух лет их лучше вовсе не предлагать.

Сельдерей и другие "опасные" овощи

Некоторые овощи активизируют работу поджелудочной железы и могут вызывать неприятные ощущения. К примеру, сельдерей относится к таким продуктам, поэтому вводить его в рацион стоит с осторожностью, особенно если есть предрасположенность к заболеваниям пищеварительной системы.

Итог

В рационе вашего ребёнка овощи должны занимать важное место, но не все из них подходят наравне с морковью, кабачками или брокколи. Внимание к возрасту ребёнка, правильный выбор и умеренность — залог здоровья и хорошего самочувствия малыша.