Ученые назвали возраст, до которого детям нельзя давать смартфоны

Исследования американских ученых из Колумбийского и Калифорнийского университетов вновь поднимают тревожную тему — влияние смартфонов на здоровье и развитие детей младше 12 лет. Результаты их работы показывают, что раннее знакомство с гаджетами может наносить серьёзный вред как физическому, так и психическому состоянию ребёнка.

Учёные обнаружили, что дети, которые слишком много времени проводят за смартфонами, хуже спят, набирают лишний вес и чаще сталкиваются с депрессивными состояниями. Особенно ярко негативные эффекты проявляются у тех, кто получил свой первый телефон до достижения 12-летнего возраста. Чем раньше ребёнок начинает активно использовать смартфон, тем сильнее последствия для его психики и общего здоровья.

Причины таких изменений объясняются комплексно. Постоянное пребывание перед экраном снижает качество сна, нарушая естественные биологические ритмы. Малоподвижный образ жизни способствует набору веса, а социальная изоляция в виртуальном пространстве и постоянный стресс от информационного потока увеличивают риски развития депрессии.

При этом учёные подчёркивают, что смартфоны сами по себе не являются "врагами". Они важны для социализации и образовательного процесса, помогая детям учиться и общаться в современном мире. Однако ключевой момент — разумное и контролируемое использование этих гаджетов. Родители должны внимательно следить за временем, которое ребёнок проводит в интернете и за экраном, устанавливать ограничения и поощрять активные игры и личное общение.