Как сохранить режим малыша на Новый год: полезные идеи для родителей, чтобы не остаться без праздника

Для мамы новогодние праздники – это двойная нагрузка: как в этом водовороте гостей, поздних ужинов и фейерверков уберечь хрупкий режим малыша? Мысль о капризах невыспавшегося ребенка и последующих сложностях с возвращением к графику может омрачить праздник.

Вместо того, чтобы метаться между гостями и детской кроваткой, можно заранее создать среду, в которой сон ребенка не будет нарушен праздничной суетой. Руководитель направления технологической разработки автоматических солнцезащитных систем Onviz Александр Момотов поделился в беседе с порталом materinstvo.ru, как достичь этого с помощью технологий.

Можно ли сдвигать режим ребенка в праздники?

Полностью избежать изменений в новогоднюю ночь вряд ли удастся, и это не катастрофа. Режим сна поддается изменениям, и умное управление ими – ваш ключ к сохранению стабильности.

Отнеситесь к режиму более гибко в новогодние праздники. Если вы знаете, что в праздничную ночь будете бодрствовать дольше, можно за 2-3 дня до праздника мягко сдвигать время укладывания и подъема малыша на 20-30 минут. Это поможет ему менее болезненно воспринять поздний отход ко сну 31 декабря.

Не допускайте значительных отклонений: время отхода ко сну лучше переносить не более чем на 1-1,5 часа. Более длительный сдвиг собьет внутренние часы малыша и затруднит возвращение к норме.

Как превратить детскую в неприступную крепость для сна?

Ваша цель – создать максимально стабильную среду, изолированную от праздничного шума. Для этого используйте комплекс мер. Внутри комнаты незаменимым помощником станет генератор белого шума: он эффективно маскирует резкие, пугающие звуки вроде хлопушек, смеха или звона бокалов.

Заранее создайте нужное для засыпания освещение, что легко настраивается с помощью таких умных систем, как электрокарнизы для штор. Эти шаги помогут сохранить привычную и предсказуемую для малыша атмосферу.

Гости хотят общаться – ребенку нужно спать. Как найти компромисс?

Здесь важна предварительная дипломатия. Самый мягкий и эффективный способ – предупредить друзей и родных о расписании ребенка. Заранее обозначьте временные рамки, когда вы укладываете малыша спать.

Важно тактично обеспечить тишину в это время: перенаправлять гостей из коридора у детской и приглушать общую громкость. Разрешите себе на 20-30 минут полностью выпасть из праздника, чтобы провести ритуал укладывания спокойно и без спешки.

Заранее договоритесь с супругом о ролях: кто укладывает, кто развлекает гостей. Ваше право на эти минуты тишины непререкаемо – гости поймут. Ребенок, уложенный по всем правилам, с большой вероятностью крепко уснет, и вы сможете вернуться к компании спокойной и расслабленной.

Продумайте «план Б»: если ребенок все же проснется от шума, один из родителей должен быть готов быстро и спокойно отреагировать, успокоить его и помочь снова уснуть, не вовлекаясь в общение с гостями. Удаленно вы можете следить за ребенком с помощью видеонянь.

Послепраздничное утро: как вернуться к привычному режиму?

Главное правило восстановления – не давать ребенку отсыпаться до обеда. Настройте электрокарнизы для штор на утреннее открытие в привычное для подъема время. Естественный свет станет лучшим и самым физиологичным будильником, который мягко скорректирует изменения в ритме.

Восстановление касается и родителей: постарайтесь лечь не позднее 2 часов ночи, ведь малыш встанет рано. Весь следующий день придерживайтесь привычной последовательности событий: завтрак, игры, прогулка, обед, дневной сон. Увеличьте физическую активность ребенка днем и больше времени проведите на свежем воздухе. К вечеру у него возникнет здоровая усталость.

На полное восстановление режима после праздничной ночи уходит 2-3 дня терпеливого возвращения к привычному распорядку.

Когда у вас есть понятный план и технологии, которые берут на себя рутину контроля над светом и шумом, тревога уступает место уверенности. Вы можете позволить себе расслабиться и стать самой счастливой участницей праздника. Улыбка отдохнувшей мамы – главное украшение праздника.