Почему дети грызут ручки и ногти: пошаговая инструкция для родителей

Детская привычка грызть ногти, карандаши или края одежды часто вызывает у родителей тревогу и желание немедленно запретить это действие. Однако за внешним проявлением всегда стоит работа нервной системы и попытка организма справиться с нагрузкой. В интервью изданию «Материнство.ру» эксперты рассказали, что скрывается за этим поведением и как помочь ребёнку без лекарств и наказаний.

Фото: Академический директор сети билингвальных детских садов и школ Discovery Мария Вавилова.

Фото: Семейный психолог, специалист по детско-родительским отношениям Ольга Иванова

Привычка или симптом напряжения

Когда ребёнок грызёт ногти или окружающие предметы изредка — в моменты сильного увлечения или усталости — это способ сбросить лишнее напряжение. Повторяющиеся действия помогают нервной системе успокоиться. Однако навязчивый характер поведения, когда ребёнок не может остановиться или злится на себя, указывает на внутренний конфликт.

Грызение ногтей — это реакция на сильное напряжение, которое ребёнок не может переработать. Включается оральная фиксация: через жевание ребёнок пытается себя успокоить. Если в раннем возрасте произошёл стресс, схема закрепляется на уровне тела, — отмечает семейный психолог, основатель семейного психологического центра «Иволга» Ольга Иванова

Причины детской тревожности

Причиной может стать обычная скука, которая проходит, стоит занять руки интересным делом. Но чаще за привычкой стоит глубокая тревога: высокая нагрузка в школе, страх неудачи, конфликты в семье или завышенные ожидания взрослых. Академический директор сети детских садов и школ Discovery Мария Вавилова поясняет:

Чаще всего за устойчивой привычкой стоит тревога. Это может быть перегрузка занятиями, страх не справиться с задачей, сложности со сверстниками или частые конфликты дома.

Иногда дети просто подражают друг другу, перенимая манеру поведения. Важно заметить, нет ли в действиях агрессии — если ребёнок буквально вгрызается в пальцы, это требует особого внимания.

Почему запреты не работают

Ругань, наказания и попытки использовать горькие лаки или горчицу обычно только ухудшают ситуацию. Ребёнок и так находится в стрессе, а давление со стороны родителей лишь усиливает его тревогу. В результате он начинает скрывать привычку или делать это ещё чаще. Как утверждает Ольга Иванова:

Нельзя запрещать ребёнку это делать, потому что он пытается сам себя успокоить. Если у него не получается, напряжение может уйти в тики или во что-то ещё.

Пошаговая помощь для родителей

Первым делом важно снизить градус напряжения. Ребёнок должен чувствовать, что родители на его стороне. Помогает простая физическая поддержка, например, мягкие поглаживания спины между лопатками — это способствует расслаблению. Затем следует предложить замену: вместо ногтей или ручек дать ребёнку эспандер, мягкий мячик или деревянный карандаш без краски. Мария Вавилова советует:

Руки должны быть заняты чем-то похожим по ощущению: мягкий мячик, резинка, небольшая игрушка, которую можно перебирать пальцами. Параллельно важно понаблюдать, в какие моменты ребёнок начинает грызть.

Когда нужно обращаться к специалисту

Если привычка сопровождается нарушениями сна, заиканием или резкой сменой настроения, стоит посетить детского психолога или невролога. Однако начинать работу часто нужно с эмоционального состояния взрослых. Ольга Иванова подчеркивает:

Маме нужно учиться быть спокойной, чтобы ребёнок мог на неё опираться. Если пичкать ребёнка таблетками, а мама остаётся тревожной, результата не будет. Сначала нужно идти к психологу и разбирать механизм появления привычки.

В большинстве случаев проблему можно решить психологическими методами, не прибегая к медикаментам, если найти и устранить истинный источник напряжения.

Ранее мы сообщали: вашего ребёнка сфотографировали на утреннике. Имеете ли вы право запретить публикацию?