Какие ткани реально влияют на сон и самочувствие - запомните раз и на всю жизнь

Правильно выбранная простыня или наволочка не лечит бессонницу, но убирает раздражающие факторы. Из-за плохого воздухообмена тело перегревается, из-за грубой поверхности мышцы хуже расслабляются, а статическое электричество снижает комфорт. Разбираем, каким свойствам ткани стоит уделить внимание.

Почему ткань мешает спать

Во время сна тело активно работает: меняется температура кожи, выделяется влага. Если материал блокирует воздухообмен, становится жарко. Если поверхность слишком жёсткая, мышцы расслабляются хуже. Даже статическое электричество способно нарушить комфорт. Неподходящая ткань не вызывает бессонницу, но создаёт помехи, из-за которых отдых становится неполноценным, пишут авторы блога Varfabric.

Какие свойства материала важны

Оценивать постельное бельё стоит не по внешнему виду, а по поведению в быту. Ключевое значение имеют:

воздухопроницаемость; способность впитывать и отводить влагу; мягкость и трение о кожу; склонность к перегреву; накопление статического заряда.

Для тех, кому постоянно жарко, важны воздухообмен и отвод влаги. При чувствительной коже — мягкость и гладкость.

Какие ткани подходят для сна

Лучше всего показывают себя материалы с хорошей воздухопроницаемостью и понятной фактурой.

Хлопок мягкий, дышащий, подходит для повседневного использования. Лён ощущается суше и прохладнее, хорош для жаркого сезона и для тех, кому трудно спать в тепле. Тенсел — гладкая поверхность, хорошо отводит влагу, подходит для чувствительной кожи.

Какие ткани чаще вызывают дискомфорт

Проблемы возникают у материалов, которые слабо пропускают воздух и удерживают тепло. Чаще всего это:

плотная синтетика без воздухообмена; ткани с парниковым эффектом; грубая поверхность; материалы с высоким статическим зарядом.

Чистый полиэстер прочен и прост в уходе, но может удерживать тепло и создавать ощущение липкости.

Как выбрать ткань под свой режим сна

Ориентироваться стоит на личные ощущения. Жарко или прохладно телу ночью? Есть ли потливость? Чувствительна ли кожа? Важно ли, чтобы наволочка была гладкой?

Для жаркого сна чаще выбирают лён и тенсел. Для круглогодичного использования удобен хлопок или хлопковый сатин. При чувствительной коже важна мягкая и ровная поверхность без грубого трения.

Ранее мы писали: Тюль берегу как зеницу ока: он отлично помогает и в быту, и в хозяйстве: 11 идей для ушлых хозяек и Не выбрасывайте спилы: остатки дерева ушлые хозяева превращают в стильный декор - и для дома, и для сада

Читайте также:

Лоскутки ткани берегу как зеницу ока - сделала из них 3 шикарные вещи: не коврики и не прихватки Не выбрасывайте носки без пары! Нашла 5 идей, как превратить их в милые и нужные вещи - оценит каждая хозяйка Не выбрасывайте одинокие носки - есть 4 классных идеи, как использовать их в быту: и для детей, и для уборки Старые рубашки берегу - не выбрасываю: придумала 3 идеи для хитрых рукодельниц Старые кухонные полотенца берегу как зеницу ока - придумала 3 шикарные идеи для рукодельниц и мамочек