Можно или нет? Вся правда о квасе во время беременности
Летняя жара и тяга к кисленькому — знакомая ситуация для многих будущих мам. И когда рука тянется к запотевшей кружке с квасом, в голове сразу возникает вопрос: а можно ли? Короткий ответ: да, но с важными оговорками, которые касаются здоровья вас и малыша.
Главный подвох кваса — это технология его приготовления. Он получается в результате брожения, а это значит, что в нем всегда есть доля этилового спирта. По ГОСТу его содержание не должно превышать 1,2%, формально такой напиток считается безалкогольным. Однако особенность беременности в том, что безопасных доз алкоголя не существует — этанол легко проникает через плаценту. К тому же магазинный или, что еще опаснее, бочковой квас на жаре может «добродить», повысив градус.
С другой стороны, организм будущей мамы — умная система. Если вам хочется кваса, возможно, ему не хватает витаминов группы B или дрожжей для поддержки микрофлоры кишечника, которая страдает от гормональной перестройки. Напиток содержит молочную кислоту, улучшающую пищеварение, и неплохо утоляет жажду.
Однако риск перевешивает пользу в нескольких случаях. Врачи категоричны: если у вас есть тонус матки или склонность к метеоризму, квас исключен. Газы и брожение в кишечнике могут спровоцировать давление на матку и дискомфорт. Также напиток задерживает жидкость, что опасно при отеках во второй половине беременности . Из-за содержания сахара и влияния на давление его не рекомендуют при гестационном диабете и гипертонии.
Что же делать, если очень хочется? Если ваш врач не против и вы абсолютно здоровы, можно выпить стакан качественного пастеризованного кваса из магазина (не из бочки на улице!). От разливного и тем более домашнего лучше отказаться — там нет гарантии стерильности и крепости, а риск пищевого отравления в вашем положении ни к чему.
Самый безопасный совет: утоляйте жажду чистой водой с лимоном или морсом. А если пьете квас — пусть это будет редкое исключение, а не ежедневное правило.
Ранее мы писали, можно ли носить каблуки во время беременности. Также выяснили, можно ли беременным есть укроп.