Лицо как у 30-летней, а предательница-шея выдает возраст: поможет одно простое упражнение - запомните

Лицо может выглядеть молодым благодаря современным кремам и процедурам, но шея и зона декольте часто выдают настоящий возраст. Кожа здесь тоньше, сальных желез меньше, а значит, старение начинается раньше и проявляется ярче. Даже одна глубокая морщина на шее способна перечеркнуть все усилия по уходу за лицом. Однако ситуацию можно исправить — и для этого не обязательно идти к косметологу.

Почему шея стареет быстрее?

Причин несколько. Во-первых, мы постоянно двигаем шеей: поворачиваем голову, наклоняемся, смотрим в телефон. Это приводит к формированию горизонтальных морщин — так называемых «колец Венеры». Во-вторых, уход за шеей часто ограничивается остатками крема для лица, а этого недостаточно. В-третьих, современная привычка постоянно смотреть вниз на экран смартфона («текстовая шея») усугубляет проблему, создавая заломы и дряблость, пишут эксперты на krasotaclinic.ru.

«Кожа шеи и зоны декольте имеет очень специфическую структуру. Она тонкая, с минимальным количеством сальных желез, в результате чего стареет она гораздо быстрее, чем кожа лица», — отмечает врач-косметолог Елена Авдеюк.

Простое упражнение для молодости шеи

Одно из самых эффективных упражнений, которое можно делать дома, — это «поцелуй небо». Запрокиньте голову назад, вытяните губы трубочкой, как будто хотите поцеловать потолок. Почувствуйте натяжение передней поверхности шеи. Задержитесь на 10 секунд, затем расслабьтесь. Повторите 10 раз. Это упражнение укрепляет платизму — тонкую мышцу, которая с возрастом теряет тонус и провисает.

Грамотный уход — залог успеха

Шея и декольте нуждаются в отдельном уходе. Используйте более плотный и питательный крем, чем для лица. Наносите его утром и вечером восходящими движениями от ключиц к подбородку. Не забывайте про солнцезащитный крем: ультрафиолет разрушает коллаген и ускоряет появление морщин.

«Наносите все уходовые средства не только на лицо, но и на шею и зону декольте. Движения должны быть легкими, по массажным линиям, снизу вверх», — советует врач-косметолог Нина Терликова из клиники «NK».

Самомассаж и контроль осанки

Каждый вечер уделяйте 2–3 минуты самомассажу: поглаживайте шею от ключиц к подбородку, затем делайте лёгкие похлопывания подушечками пальцев. Это улучшает кровообращение и повышает тонус кожи.

Не менее важен контроль осанки. Держите телефон на уровне глаз, а не наклоняйтесь к нему. Спите на низкой ортопедической подушке — высокая создаёт заломы, которые со временем превращаются в морщины.

«Важно следить за осанкой. Подбородок должен быть приподнятым, а шея — прямой. В этом случае морщинки будут формироваться намного медленнее», — подчёркивают эксперты.

Результат не заставит ждать

При регулярном выполнении упражнений и правильном уходе уже через 2–3 месяца кожа шеи станет более упругой, морщины разгладятся, а овал лица подтянется.

Важно: не делайте резких движений шеей, особенно если есть проблемы с позвоночником. При болях или головокружении прекратите упражнения и обратитесь к врачу.

Материал носит информационный характер. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.

Проверено редакцией

Читайте также:

Этот шикарный многолетник цветет в саду до конца сентября: неприхотливый и обалденно красивый Куда убрать зимние вещи, если шкаф уже трещит по швам: 7 способов хранения, о которых знают единицы Фитнес-тренер рассказала, как убрать «пивной» живот — дело в одной вредной привычке