Эти гарниры убивают ваше сердце: кардиолог назвала 3 худших врага сосудов

Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы необходимо придерживаться разнообразного и сбалансированного рациона. Если следовать этому принципу, дополнительные витамины и добавки не потребуются, даже если их активно рекламируют, считает кардиолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич.

«Если вам кажется, что добавки могут улучшить здоровье, принимайте их. Но как врач, я считаю, что лучше направить энергию на физическую активность, правильное питание, развитие и регулярные медицинские обследования», — отметила кардиолог.

Что касается питания, для большинства людей без противопоказаний нет строгих ограничений в продуктах. Однако есть категория пищи, которую лучше ограничить и употреблять в основном по праздникам, как выразилась кардиолог.

К таким продуктам относятся жареная картошка и пюре, белый шлифованный рис, каши быстрого приготовления, колбасы, паштеты, пельмени, кетчуп, майонез, соевый соус, сладости (включая мёд и варенье), икра и хлеб из муки высшего сорта (в том числе лаваши).

Источник: rg.ru

Проверено редакцией

Ранее мы писали: Выходные перенесли из-за ситуации в стране? В майские праздники внесли серьезные изменения: будем ли отдыхать в мае 2027 и Эти 10 цветов стирают возраст и оттенки-предатели, которые вскроют все недостатки - правила идеального маникюра после 50

Читайте также:

Старые вещи - клад для дома: 20 шикарных идей использования - подружки стоят в очередь за моими "поделками" Не передали показания счетчиков вовремя? Эксперт разъяснил: вас ждет тройной тариф и сюрпризы от УК Такая ягода — самая вредная: а мы покупаем как деликатес, еще и детей заставляем есть "Что за эту цену наливали в банки - загадка": бывший поставщик "Светофора" раскрыл, почему в магазине такие низкие цены Шторы — это прошлый век? Дизайнеры нашли способ спрятать окна без тюля и портьер - тренд, от которого все в восторге