Диагностика тела
Вы знаете, каков ваш идеальный вес? Конечно, ответит каждая вторая женщина на Земле, ведь существует индекс массы тела, который рассчитывается по простой формуле. Однако не все знают о том, что важен не только индекс массы тела, но и качество этой самой м
Вы знаете, каков ваш идеальный вес? Конечно, ответит каждая вторая женщина на Земле, ведь существует индекс массы тела, который рассчитывается по простой формуле. Однако не все знают о том, что важен не только индекс массы тела, но и качество этой самой массы. Проще говоря, важно не то, сколько вы весите, а то, в каком соотношении находятся мышечная и жировая массы вашего орагнизма. Определить это соотношение можно при помощи биоимпедансного анализа состава тела – оперативного, неинвазивного и достаточно надежного метода.
Почти каждая мама, едва закончив кормить, уже мечтает о том, как снова влезет в свой «добеременный» гардероб. Но до мечты, как до звезды – десяток-другой лишних килограммов. Бесчисленное множество разнообразных диет помогает только сбросить вес, да и то не всегда, а уж удержаться на достигнутой планке и вовсе удается немногим. Как правило, вес, сброшенный при помощи жестких диет, возвращается обратно, как только вы начинаете нормально питаться. Дело в том, что все диеты основаны на общих принципах, они не учитывают особенностей каждого организма и, в лучшем случае, могут просто ни к чему не привести, разве что к нервным срывам от длительных воздержаний и голодовок. Так что самым верным способом для качественного похудания будет следование своей собственной, персональной диете. А для того, чтобы правильно ее составить, был создан оригинальный метод определения состава тела – биоимпедансный анализ.
С его помощью вы сможете узнать, сколько жира, мышц, воды и крови содержит ваше тело, высчитать их правильное соотношение, определить ваш идеальный вес и даже подсчитать, какое количество калорий вам необходимо потреблять в сутки с учетом именного вашего образа жизни. Определив все эти параметры при помощи биоимпедансного анализа, вам будет легче ориентироваться, в каком направлении двигаться, чтобы правильно скорректировать свой вес.Еще со школьной скамьи всем нам известно, что каждый отдельно взятый организм состоит из внутренних органов, мозга, жировой ткани, мышц, сухожилий и костей, а также из внеклеточных жидкостей, а именно, крови и лимфы и из внутриклеточных жидкостей, находящихся в организме в связанном состоянии. Процентное соотношение всех этих показателей необходимо учитывать при составлении персональных диет, только тогда ограничение рациона будет оправданным и полезным.Приведем простой пример. Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается по формуле:
ИМТ = масса тела (кг) / рост в квадрате (м2)
На данный момент стандарты соответствия между массой и ростом человека выглядят следующим образом: