Все не так однозначно: Мясников назвал причины, которые ведут к дефициту железа

Доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале обращает внимание на масштабную проблему, которая затрагивает около 2 миллиардов людей во всем мире — дефицит железа.

Это состояние, часто остающееся незамеченным, способно спровоцировать серьезные нарушения в работе организма: от хронической усталости до тяжелой анемии. Почему же возникает нехватка этого микроэлемента и как избежать последствий? Разберемся в причинах и решениях.

Чем опасен дефицит железа?

Железо — ключевой компонент гемоглобина, который доставляет кислород к тканям и органам. Его недостаток приводит к:

Снижению работоспособности, слабости, головокружениям. Ухудшению когнитивных функций: памяти, концентрации. Ослаблению иммунитета и повышенной восприимчивости к инфекциям. Риску осложнений при беременности. В тяжелых случаях развивается железодефицитная анемия, требующая длительного лечения.

Три главные причины дефицита

Доктор Мясников выделяет три группы факторов, ведущих к нехватке железа.

1. Кровопотеря: невидимое истощение
Даже небольшие, но регулярные потери крови истощают запасы железа. Основные причины:

Женское здоровье: обильные менструации, роды, осложнения беременности. Заболевания ЖКТ: язвы, эрозии, опухоли, воспалительные процессы (болезнь Крона, колит). Лекарства: длительный прием аспирина или НПВП (ибупрофен, диклофенак). Паразиты: анкилостомы, питающиеся кровью в кишечнике. Донорство и спорт: частая сдача крови или интенсивные физические нагрузки.

Важно! Скрытые кровотечения могут годами оставаться незамеченными. При подозрении на анемию врач назначает анализ кала на скрытую кровь.

2. Нарушение всасывания: когда железо «не усваивается»
Даже при достаточном потреблении железа с пищей организм может его не усваивать. Причины:

Инфекции: Helicobacter pylori повреждает слизистую желудка, нарушая всасывание. Аутоиммунные патологии: атрофический гастрит, целиакия. Операции: бариатрические вмешательства (уменьшение объема желудка). Лекарства: ингибиторы протонной помпы (омепразол) снижают кислотность, необходимую для усвоения железа. Генетика: редкие наследственные заболевания (например, атрансферринемия).

Совет: При нарушении всасывания диета с богатыми железом продуктами (печень, гречка, гранаты) может быть неэффективна. Требуется медикаментозная коррекция.

3. Хроническое воспаление: железо в «ловушке»
Воспалительные процессы в организме блокируют доступ к железу. При этом микроэлемент есть в крови, но не используется для синтеза гемоглобина. Провокаторы:

Онкология: опухоли вызывают системное воспаление. Аутоиммунные болезни: ревматоидный артрит, волчанка. Хронические патологии: почечная недостаточность, гипотиреоз, сердечная недостаточность. Механизм: Воспаление повышает уровень гормона гепсидина, который «запирает» железо в клетках печени и макрофагах.

Что делать? Алгоритм действий

Диагностика:
Анализ крови: ферритин (показывает запасы железа), сывороточное железо, ОЖСС, гемоглобин.
Обследование ЖКТ: ФГДС, колоноскопия — для выявления скрытых кровотечений.
Тесты на инфекции: Helicobacter pylori, паразиты.

Поиск причины:
Дефицит железа — не самостоятельный диагноз, а симптом. Важно найти источник проблемы: кровопотерю, воспаление или нарушение всасывания.

Лечение (может быть назначено только лечащим врачом):

Препараты железа: пероральные (Ферретаб, Сорбифер) или внутривенные (при тяжелой анемии). Коррекция основного заболевания: терапия H. pylori, лечение язвы, гормональная поддержка при менструальных нарушениях. Диета: красное мясо, печень, морепродукты, бобовые витамин С для улучшения усвоения.

Осторожно! Бесконтрольный прием препаратов железа может вызвать перегрузку (гемохроматоз) и повреждение органов.

Профилактика: как избежать дефицита

Женщинам с обильными менструациями: ежегодно проверять уровень ферритина.
Веганам и вегетарианцам: включить в рацион чечевицу, шпинат, кунжут, сочетать с витамином С.
Пожилым людям: регулярно обследовать ЖКТ для исключения опухолей и кровотечений.

Заключение

Дефицит железа — это сигнал организма о скрытых проблемах. Как подчеркивает доктор Мясников, ключ к решению — не просто прием добавок, а поиск и устранение первопричины. Не игнорируйте слабость, бледность и одышку: своевременная диагностика сохранит здоровье и качество жизни.