Как избежать авитаминоза весной?

На правах рекламы

Все мы ждём весну! Мы так устали от зимних морозов, нехватки солнца и зелени. Но приближение весны несёт не только радость и тепло, но и … авитаминоз. Особенно важно в этот период следить за здоровьем вашего малыша, потому что его иммунитет подвержен снижению быстрее всего, а это чревато слабостью, плохим настроением и даже частыми болезнями.

Где же взять витамины весной?

Всем известно, что основной источник витаминов – это овощи и фрукты, но искать в них витамины весной совершенно не стоит, потому что после зимовки на овощных базах витаминов в них осталось так мало, что для восполнения суточной нормы витамина С ребенку нужно будет съесть несколько килограммов яблок.

Поэтому опытные мамы знают, что запасаться витаминами нужно ещё с лета. Один из вариантов - консервирование. У многих из нас в кладовке стоят длинные батареи из банок с огурцами и помидорами, которые были выращены бабушками и дедушками на дачах и законсервированные нашими ручками. Но так ли это полезно для здоровья малыша? Нередко для консервации овощей применяется уксус, а это вредно для тех детей, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, особенно в период обострения (осень, весна)

Многие считают, что хорошим решением проблемы является варенье. Оно, к сожалению, не только не несёт пользы, но и может причинить вред. Все витамины в варенье «убиваются» при кипячении, а использование сахара может привести к проблеме с зубами, потому что при переработке сахара организм тратит большое кальция, которое берёт из зубов и костей.

Хорошим источником витамина С является квашенная капуста, замороженные ягоды (хотя вследствие термообработки всё же теряется 5-10% витаминов) и свежая зелень. Например, в петрушке, укропе и сельдерее содержатся витамины С, В1 и В2, но проблема в том, что далеко не все дети любят есть эти продукты.

Ещё один способ укрепления детского иммунитета – поливитамины. Существует огромный выбор детских поливитаминных комплексов, перед их применением нужно обязательно проконсультироваться со специалистом и ознакомиться с противопоказаниями. Всегда нужно помнить о вреде гипервитаминоза! Употребляя овощи или фрукты, сложно переесть витаминов, но забыть об утреннем приёме поливитаминов вполне возможно. Употребление двух таблеток вместо одной может привести к негативным последствиям, таким как тошнота, рвота, аллергические реакции, шелушение кожи, повышенная возбудимость нервной системы и другие.

Многие мамы отдают предпочтение специальным средствам, укрепляющим иммунитет, изготовленным на основе растительных компонентов, например, на основе алоэ древовидного, о целебных и укрепляющих свойствах которого известно уже много тысяч лет. Древние римляне выращивали алоэ древовидное в своих садах, из отрезанных листьев собирали сок и сушили его, получая зеленовато-бурые куски смолы с названием «сабур». Одним из целебных свойств алоэ является способность повышать защитные силы организма. Это мощное антибактериальное и противовоспалительное средство, богатое витаминами и микроэлементами, оказывает общетонизирующее воздействие, а также стимулирует выработку интерферона, который помогает сопротивляться вирусным и простудным заболеваниям.

Раньше сок алоэ древовидного готовили в домашних условиях, что было не так уж и просто: для начала нужно было растить алоэ 3-4 года, только после этого нижние листья можно было срезать и положить в холодильник примерно на 2 недели, после чего листья отжимали через марлю. Готовый сок хранился очень недолго и мог иметь побочные эффекты, такие как диарея или отравление. Для долгосрочного хранения в сок добавляли спирт.

Биоарон С – бесспиртовой растительный препарат, изготовленный в условиях фармпроизводства, на основе алоэ древовидного, с витамином С. Основное преимущество препарата в том, что сочетание витаминаС с алоэ древовидным способно не только сокращать продолжительность заболевания, но и способствовать повышению аппетита, который так важен для заболевших малышей.

Биоарон С также используется для профилактики заболеваний у детей от 3-х лет. Препарат не только повышает сопротивляемость организма к заболеваниям, но и сокращает их частоту и ускоряет выздоровление.

Здоровье вашего малыша в будущем во многом зависит от того, как вы укрепляете его иммунитет сейчас, поэтому выбирайте наиболее эффективные способы и оставайтесь здоровыми!