Порой «оставаться собой» в любой ситуации бывает непросто. В присутствии разных людей мы можем меняться до неузнаваемости. Это, как тонкая настройка приемника: немного влево, и мы уже не мы – слишком мягкие, немного вправо – слишком жесткие.
Существует четыре основные стратегии выживания, которые в современном мире превратились в борьбу за социальное благополучие. Они состоят из двух компонентов: человеческого ресурса и его стараний.
Перемен хочется искренне. Но с наступлением нового года ничего не меняется: намерение в первый день января выйти на пробежку улетучивается вместе с пузырьками шампанского в бокале
Уныние, вялость и апатия в середине зимы часто проявляются из-за недостатка солнечного света. Гормональные изменения в организме влияют на наше настроение, создают ощущение «выжатого лимона»
Режим удаленки, о котором когда-то мечталось, для многих продолжается в связи с Covid-19. А для кого-то и работа вдруг «встала на паузу». Это сильно повлияло на людей и их семейные отношения. Ведь дома оказались все: взрослые, дети, люди старшего поколения.
Что говорили наши бабушки, когда девочка падала, у нее появлялся синяк на ноге? «До свадьбы заживет!» Или вы не узнали старого друга: «Богатым будешь!». А когда за окошком льет дождь, то обычно говорят: «У природы нет плохой погоды».
Чувство вины вызывает тяжесть и напряжение, лишает спокойствия, мысли постоянно возвращаются к одной и той же ситуации. Человеку хочется как можно быстрее от нее избавиться и ощутить облегчение.
Часто к психологу обращаются молодые женщины, которые в первый раз стали мамами. Ежедневная рутина домашних дел, недосып и невозможность выйти, как раньше, в магазин, на фитнес или просто пообщаться с подругами.
Удаленная работа предоставляет нам уникальную возможность проводить больше времени с семьей, заняться спортом, посвятить себя хобби и увлечениям. Почему же возникает ощущение пустоты, хронической неудовлетворенности собой и своим существованием?
Сами по себе конфликты неизбежны и зачастую даже необходимы. Но проблема не в их наличии, а в том, как мы их разрешаем. Часто это деструктивные способы: люди прибегают к подавлению, насилию, оскорблениям