С началом знойного лета все чаще меня стали мучить отеки рук и ног во время беременности. К вечеру ноги не влезали даже в широкие домашние тапочки, с обручальным кольцом пришлось на время расстаться, положив в шкатулку.

Различные доктора советовали то пить меньше, то пить больше, использовать различные почечные чаи, даже толокнянку (в инструкции стоит запрет к применению во время беременности), но ничто не приносило желаемого результата. Прочесав интернет в поисках информации об отеках во время беременности и сменив лечащего врача, в третьем триместре мне удалось значительно улучшить состояние рук и ног.



Немного легче стало при приеме препарата «Канефрон». Он продается как в таблетках, так и в каплях. В каплях мне помогал лучше. Пить я стала больше, но небольшими порциями через полчаса.

По совету врача стала вечером приподнимать ноги выше тела, класть их на подушку или стул. Но результата не было практически никакого.

Гораздо больший эффект получился при медленной ходьбе на небольшие расстояния. При этом использовала широкую удобную обувь, выходила вечером, когда жара уже спадала. Во время отдыха дома использовала «колено-локтевую» позу. При таком положении тела улучшается работа почек.

Известно, что во время беременности в организме женщины накапливается натрий. Он задерживает воду в организме. Поэтому, пришлось отказаться от соли практически совсем. Приходилось даже готовить несоленый суп и досаливать для членов семьи отдельно. Жареные продукты, копчености тоже способствуют сильной жажде и задержке жидкости в организме. Огромный положительный эффект в борьбе с отеками сыграл отказ от сыра и сырных продуктов. В них содержится достаточное количество соли. Также как в различных орехах и маслинах.

Облегчение приносил также чай с лимоном или мятой. Дело в том, что лимоны обладают легким мочегонным действием. Мне их хотелось часто, изжоги не было. Один лимон я съедала за 2-3 дня. Похожим мочегонным эффектом (и желчегонным тоже) обладают яблоки. Хорошо промыв, я снимала с яблок кожуру (говорят, именно в ней накапливаются различные вредные вещества, с помощью которых производители улучшают их внешний вид и продлевают срок хранения), ела сырыми, заваривала яблочный чай.

Улучшает ситуацию прием кисломолочных продуктов, но их, как правило, и так в достаточных количествах употребляет любая беременная женщина.

Дополнительно стала делать легкий массаж ступней и голеней. Поначалу эффект был минимален, но в комплексе с лекарством, небольшими спокойными прогулками, отказом от солесодержащих продуктов ноги к вечеру перестали отекать.

А как Вы боролись с отеками ног и рук во время беременности?