Натуральные снотворные средства
- 25 ноября 2014
- administrator
Стоит отметить, что все лекарственные растения, которые используются для улучшения сна, непосредственного влияния на сон не оказывают. Они обладают седативным, то есть успокаивающим действием.
Сон необходим каждому из нас. Крепкий здоровый сон дарит нам силы и хорошее настроение. Но современный ритм жизни, стрессы, непрерывный поток информации, которую нам волей-неволей приходится принимать и «переваривать», часто его нарушают. Иногда мы можем часами лежать в темноте, безуспешно пытаясь заснуть. Между тем, в норме человеку должно хватать 10-15 минут, чтобы расслабиться и погрузиться в объятия Морфея. Также сон порой становится беспокойным, поверхностным, хотя в идеале прерываться не должен. Все это в конечном итоге приводит к недосыпанию.
Основные средства от бессонницы
Лекарственные растения
Эфирные масла
Молоко и мед
Средства от бессонницы при беременности
Средства от бессонницы для детей
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ!
Об авторе: Бузунов Роман Вячеславович, Президент МОО "Ассоциация сомнологов", Заведующий отделением медицины сна ФГБУ "Клинический санаторий "Барвиха" Управления делами Президента РФ, Заслуженный врач РФ, профессор, д.м.н. www.buzunov.ru, www.sleepnet.ru
Фото - фотобанк Лори