Эта ягода — очень вредная: а мы её едим, покупаем как деликатес, еще и детей кормим

Виноград: полезный перекус или скрытая угроза?

Недавнее заявление Дарьи Утюмовой, гастроэнтеролога "СберЗдоровье", заставило задуматься любителей винограда. Хотя эти ягоды традиционно считаются полезными, врач предупредила: для некоторых людей они могут быть опасны.

В чём проблема?

Главный риск — высокое содержание сахара: около 16 г глюкозы на 100 г ягод. Это делает виноград нежелательным продуктом для:

Людей с диабетом – может вызывать резкие скачки сахара в крови. Пациентов с циррозом печени – создаёт дополнительную нагрузку на орган.

Даже небольшая порция способна ухудшить самочувствие при этих заболеваниях.

Но ведь виноград полезен?

Безусловно! Он содержит:

Антиоксиданты (замедляют старение). Витамины С и К. Клетчатку (улучшает пищеварение).

Но ключевое правило — умеренность и учёт индивидуальных особенностей.

Что делать?

Здоровым людям – можно есть, но без избытка. При диабете, болезнях печени – ограничить или исключить. При сомнениях – проконсультироваться с врачом.

Вывод: Виноград — не однозначное зло, но важно знать меру и свои противопоказания. Как и с любым продуктом, разумный подход сохранит здоровье и удовольствие от еды.