Газировка — яд для детей? Врач Мясников объясняет, почему сладкие напитки опасны

Доктор Александр Мясников, известный российский врач и ведущий программы "О самом главном", дал четкое предупреждение: сладкие газированные напитки в детском рационе — одна из самых вредных привычек. Мясников назвал газировку "абсолютным злом", сравнив ее действие с ядом — любой родитель, впервые дающий ребенку сладкий напиток, наносит вред его здоровью и повышает шансы на болезни в будущем.

Почему газировка так вредна?

Главная опасность — сверхвысокое содержание сахара: в одном стакане газировки может быть до 9 кусочков сахара, плюс вредные добавки и энергетики.

Быстрая зависимость: дети "подсаживаются" на вкус очень быстро, и привычка пить газировку становится регулярной.

Риски для здоровья: напиток повышает вероятность ожирения, сахарного диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний, кариеса и даже онкологии. Особенно опасны газировки с искусственными подсластителями — Всемирная организация здравоохранения предупредила о связях таких добавок с развитием рака.

Воспалительные процессы: Мясников отмечает, что сладкая газировка вызывает внутреннее воспаление и нарушает нормальное функционирование организма.

Влияние на поведение, развитие и учебу

По словам Мясникова, помимо физического вреда избыточное употребление сладкой газировки влияет на ментальное здоровье. Дети становятся менее усидчивыми, у них портятся осанка и зрение. Газировка напрямую мешает формированию устойчивых привычек к здоровой пище, а перекосы в питании становятся причиной недоразвитости к окончанию школы.

Зарубежные практики и опыт

В десятках стран мира, по словам Мясникова, введены высокие налоги на сладкую газировку, а ее продажу около школ зачастую запрещают. В Мексике — стране с рекордным потреблением газированных напитков — скачок диабета у детей и молодежи идет вертикально вверх.

Реальные истории: как родители борются с зависимостью

Врач советует быть твердыми: привычку пить газировку нужно искоренять с детства, даже если ребеноку тяжело отказаться. Мясников рекомендует заменить газированные напитки на воду или домашние компоты без избытка сахара, а сладкое — получать из фруктов и овощей.