Легкая полнота или ожирение? Как распознать болезнь у ребенка

Ожирение у детей — это не просто лишний вес, а серьёзное состояние, которое может повлиять на здоровье и качество жизни ребёнка на долгие годы. Главное — вовремя заметить первые признаки и начать действовать.

Какие признаки ожирения у детей

Самый очевидный признак — это заметное увеличение объёма подкожно-жировой клетчатки. У детей младшего возраста ожирение проявляется малоподвижностью, задержкой развития двигательных навыков, склонностью к запорам, аллергиям и частым инфекциям.

В школьном возрасте у ребёнка могут появиться одышка, повышенное давление, трудности с физическими нагрузками и плохая переносимость бега или подъёма по лестнице. У подростков возможны нарушения сна, снижение самооценки, депрессия и даже признаки раннего полового созревания.​

Что делать, если признаки есть

Если вы заметили эти симптомы у своего ребёнка, не откладывайте визит к врачу. Педиатр или эндокринолог проведёт обследование, определит степень ожирения и назначит комплексную программу лечения. Обычно лечение включает:​

Сбалансированное питание: важно исключить из рациона фастфуд, сладости и газированные напитки, увеличить долю овощей, фруктов, белков и сложных углеводов.​

Физическая активность: регулярные прогулки, игры на свежем воздухе, занятия спортом помогут снизить вес и укрепить здоровье.​

Психологическая поддержка: ребёнку важно чувствовать себя любимым и поддержанным, чтобы не возникли расстройства пищевого поведения или депрессия.​

Важно помнить

Ожирение у детей — это не приговор. Своевременное выявление и правильная поддержка помогут ребёнку вырасти здоровым и уверенным в себе. Главное — не ждать, а действовать уже сейчас.​