Детям до этого возраста запрещено давать гаджеты: врач объяснила почему

Детский офтальмолог «СМ-Клиника» Гаянэ Варданян подчёркивает: детям до трёх лет телефоны и планшеты недопустимы. В возрасте до 3–4 лет зрительный анализатор формируется как единая система, и динамичная картинка нарушает развитие зрительных центров мозга. Это приводит к повышенной возбудимости, частому морганию, агрессивности, дефициту внимания и тикам — глазам трудно адаптироваться к прыгающим образам на близком расстоянии.

Дошкольники 5–7 лет: строгое правило 20/20/20

Для детей 5–7 лет экраны возможны, но только с перерывами по правилу 20/20/20: каждые 20 минут по 20 секунд смотреть на предмет в 6 метрах. Ограничивайте тремя подходами в день, не увеличивая общее время. За экраном моргание реже, слёзная плёнка истончается, роговица сохнет, мышцы перенапрягаются, вызывая спазмы аккомодации, снижение зрения и проблемы с фокусировкой.

Старшим детям: больше подходов без удлинения сеансов

Подросткам количество перерывов увеличивают пропорционально возрасту, сохраняя длительность каждого подхода. Всё зависит от индивидуальных факторов: существующих проблем со зрением, наследственности и типа гаджета. Яркий экран не должен превышать освещение комнаты, а общий экранный день остаётся под контролем.

Признаки тревоги: сигналы для визита к врачу

Частое моргание, трение глаз, прищуривание или наклон головы при чтении/рисовании требуют срочной проверки. Ребёнок трет глаза от сухости, но не отрывается от экрана — это признак начинающегося спазма.

Полная диагностика: от рефракции до глазного дна

Обследование включает проверку остроты зрения, авторефрактометрию и скиаскопию на узкий/широкий зрачок, биомикроскопию переднего отрезка глаза и осмотр глазного дна. Это стандартный первичный набор; при отклонениях следует углублённая диагностика для точного плана лечения.

Миопия у детей: очки, линзы и ночная ортокератология

При близорукости назначают консервативное лечение, аппаратную терапию, очки, ежедневные мягкие контактные линзы или ортокератологические ночные линзы с шести лет. Ночные линзы, испытанные с 1960-х в США, Европе, Японии и одобренные FDA в 2002 году, надеваются только на сон. Они уплощают центральную зону роговицы обратимым способом, замедляя прогрессию миопии. Линзы комфортны, пропускают кислород, служат год и дают свободу днём: спорт, адаптация в коллективе без очков. Раннее применение максимально тормозит миопию.