Искусство умывания: как не навредить коже с первого шага

Умывание кажется самым простым этапом ухода. Нанес крем — вот тебе и видимый результат, а пенку смыл водой — и вроде ничего не изменилось. Но именно с очищения начинается всё: то, как кожа примет сыворотку, удержится ли в ней влага и появится ли пресловутое сияние. Врач-косметолог Екатерина Анчикова объясняет, почему мыло убивает защитный барьер, как найти идеальное средство и на какие буквы в составе смотреть в первую очередь.

Фото: Екатерина Анчикова — врач-дерматовенеролог, косметолог, нутрициолог, создатель гидролизированного коллагена DEVADOKRAS

Почему косметологи называют мыло для лица вредителем? Что не так с его pH и составом?

Представьте, что кожа — это тонкая защитная плёнка, населённая полезными бактериями и покрытая кислой мантией. Эта мантия с pH 4.5–5.5 не даёт размножаться вредным микробам и сохраняет влагу внутри клеток. Теперь возьмите обычное мыло. Его pH колеблется от 9 до 11 — это почти чистая щёлочь. Когда вы умываетесь мылом, вы буквально сдираете с лица защитный слой, как наждачкой снимаете лак с дерева.

Кожа в панике начинает производить ещё больше себума, чтобы восстановить барьер. Получается замкнутый круг: после мыла чувствуется чистота и скрип, но через час лицо становится жирным, как блин. В составе мыла также часто встречаются агрессивные ПАВ и тяжёлые щёлочи, которые кристаллизуются в порах и вызывают воспаления. Поэтому мыло оставьте для мытья рук — лицо скажет вам спасибо.

Главное правило выбора: как средство для умывания должно влиять на кожу? Чистота без «скрипа» — это норма?

Самый главный критерий здорового очищения — это комфорт после умывания. Если вы вытерли лицо полотенцем и чувствуете, что кожа дышит, но при этом не стянута, не горит и не чешется — вы нашли своего партнёра.

Скрип — это злейший враг. Когда дерматологи слышат от пациенток «я умываю до скрипа, мне кажется, что только так кожа чистая», они хватаются за голову. Скрип означает, что смыт не только макияж, но и липидный слой. Это как вымыть деревянный пол хлоркой — визуально чисто, но структура разрушена. Нормальная кожа после умывания должна быть слегка увлажнённой, мягкой и эластичной. Ощущение плёнки тоже не нужно, но лёгкое чувство свежести — идеал.

Как за 2 минуты определить свой тип кожи и на какой ключевой ингредиент в составе сразу смотреть?

Это проще, чем кажется. Умойтесь мягким средством, промокните лицо и ничего не наносите. Подождите час-полтора, не трогайте лицо руками. Через это время подойдите к зеркалу и приложите к разным зонам — лоб, нос, щёки, подбородок — бумажную салфетку.

Если на салфетке есть жирные пятна от всех зон, а кожа лоснится, то у вас жирный тип. Смотрите в составах на салициловую кислоту, цинк и мягкие ПАВ на основе кокоса.

Если салфетка почти сухая, а на лице есть ощущение стянутости и микроморщинки — сухая кожа. Ваши ингредиенты: масла, алоэ вера, пантенол и глицерин.

Если жирный блеск только в Т-зоне — лоб, нос, а щёки матовые — комбинированный тип. Ищите баланс: это лёгкие гели с увлажняющими компонентами.

Если нет ни жирного блеска, ни стянутости, всё ровно и матово — это нормальная кожа. Вам подойдут нейтральные средства с пребиотиками для поддержания баланса.

Гель, пенка, мусс, масло: какая текстура для какого типа кожи и почему?

Выбор текстуры — это как выбор одежды по погоде. Гидрофильное масло — это верхняя одежда для зимы. Оно нужно всем, кто использует водостойкую косметику или санскрин. Масло растворяет жирные загрязнения по принципу «подобное притягивает подобное». Идеально для сухой и нормальной кожи, но и обладателям жирной тоже подходит — главное смывать его вторым этапом.

Пенка — это лёгкий хлопок. Воздушная текстура, которая не пересушивает. Подходит для нормальной, комбинированной и чувствительной кожи. Пенки обычно имеют нейтральный pH и мягко очищают.

Гель — это как спортивная форма. Он бодрит, освежает и глубже проникает в поры. Гели любят обладатели жирной и проблемной кожи. В них часто добавляют кислоты, которые матируют и борются с воспалениями. Но если у вас сухая кожа, гель может стянуть её, как холодный душ.

Мусс — это нежный шёлк. Он похож на пенку, но более плотный и питательный. Часто в муссах есть увлажняющие комплексы. Выбор для сухой, возрастной и обезвоженной кожи.

Мицеллярная вода — это экстренный случай. Она не заменяет умывание, а лишь снимает макияж. Мицеллы, как магниты, притягивают грязь, но их нужно обязательно смывать водой, иначе они останутся на лице плёнкой.

Некоторые косметологи говорят, что с утра не ну

жно умываться пенками? Так ли это и почему?

Это правда, но с оговорками. Ночью наша кожа не пачкается в пыли и не контактирует с городским смогом. За ночь она выделяет себум, но это родной, естественный жир, смешанный с продуктами работы клеток.

Если у вас сухая или нормальная кожа, утром достаточно просто умыться прохладной водой или протереть лицо тоником. Так вы сохраните липидный барьер, который восстановился за ночь.

Но если вы просыпаетесь с ощущением жирной плёнки — часто бывает при жирной коже или в подростковом возрасте, тогда лёгкая пенка утром допустима. Главное, чтобы она была максимально мягкой. Умывание с агрессивными гелями два раза в день приводит к обезвоженности. Представьте, что вы моете голову шампунем каждые четыре часа — волосы станут сухой соломой. С лицом та же история.

Как по составу отличить действительно хорошее средство от маркетинговой пустышки?

Маркетинг любит громкие фразы: органическое, сто процентов натуральное, экстракт тысячи роз. Но косметика — это химия, и хорошее средство всегда будет состоять из синтезированных или очищенных компонентов.

Первое, на что смотрите — это основа состава, первые пять компонентов. Если это вода, затем идёт мягкий ПАВ, например, кокамидопропилбетаин или лаурил глюкозид, а не SLS — лаурилсульфат натрия, уже хорошо.

Второе — ищите консерванты. Да, консерванты нужны! Средство без консервантов испортится через неделю.

Третье — загустители и стабилизаторы. Если вы видите длинный список непонятных слов, не пугайтесь, это нормально.

Пустышка — это когда на этикетке красиво написано «с маслом арганы», а это масло стоит на последнем месте в концентрации 0,01 процента, а основа состава — агрессивный сульфат и отдушка. Полезные компоненты должны быть в первой половине списка, тогда они действительно работают.

Что важнее: текстура или кислотно-щелочной баланс средства?

Если поставить на весы текстуру и pH, то pH перевесит с большим отрывом. Можно купить самую нежную пенку с экстрактами, но если у неё pH 8, она за несколько применений разрушит вашу кожу.

Кислотно-щелочной баланс — это фундамент дома. Текстура — это цвет обоев. Слишком щелочная среда, высокий pH, раскрывает поры и смывает защиту, делая кожу уязвимой для бактерий. Слишком кислая, низкий pH, например 3–4, может вызвать раздражение и шелушение.

Идеальный pH для умывания — от 4,5 до 5,5. Это физиологическая норма для здоровой кожи. Текстуру же вы выбираете под настроение и тип: хотите лёгкости — берите мусс, хотите основательности — гель. Но сначала проверьте pH на упаковке — часто его пишут мелким шрифтом или на сайте производителя.

Правда ли, что горячая вода лучше очищает кожу? Как температура воды влияет на результат умывания?

Горячая вода действительно лучше растворяет жир, и кажется, что она отмывает эффективнее. Но это иллюзия, за которую приходится платить куперозом и шелушением. Горячая вода расширяет сосуды и поры. Если у вас есть предрасположенность к сосудистым звёздочкам, горячая вода спровоцирует их появление. К тому же она смывает липиды, как хороший обезжириватель.

Ледяная вода, наоборот, сужает сосуды, ухудшает кровообращение и не даёт пенке как следует очистить поры. Грязь остаётся внутри, что ведёт к воспалениям.

Идеальная температура — тёплая, чуть выше температуры тела. Она комфортно открывает поры, позволяет средству работать, но не травмирует сосуды. В конце умывания можно ополоснуть лицо прохладной водой, чтобы закрыть поры и взбодрить кожу — это приятно и полезно для тонуса.

Какая одна грубая ошибка при выборе средства для умывания портит всё, даже самый дорогой последующий уход?

Самая частая и грубая ошибка — игнорирование второго этапа очищения у тех, кто носит тональный крем или санскрин. Многие считают: «Я умылась пенкой, значит, всё смылось».

Но тональный крем и особенно солнцезащитный крем содержат жиры и полимеры, которые пенка на водной основе просто не в силах растворить. Представьте, что вы моете жирную сковороду средством для мытья посуды без воды — толку ноль.

Вы наносите пенку, она пенится, но частицы крема остаются в порах. Сверху вы наносите дорогую сыворотку с гиалуроновой кислотой, а она не может проникнуть внутрь, потому что вход забит жиром и силиконами. Итог: деньги на ветер, а кожа получает комедоны.

Правило простое: если на лице была косметика или солнцезащита — сначала гидрофильное масло или мицеллярка, потом пенка. Без этого всё остальное бессмысленно.

Ваш личный топ-3: на что обратить внимание на этикетке, чтобы не промахнуться с покупкой?

Если вы стоите в магазине и вертите в руках флакон, запомните три моих кита, которые спасут ваш кошелёк и кожу.

Первое — отсутствие SLS и SLES в начале состава. Если видите Sodium Lauryl Sulfate или Sodium Laureth Sulfate в первой пятёрке — ставьте обратно на полку. Ищите более мягкие ПАВ: Coco-Glucoside, Decyl Glucoside, Sodium Cocoyl Glutamate. Они бережно очищают и не разрушают барьер.

Второе — наличие увлажняющих компонентов в середине состава. Даже для жирной кожи важно, чтобы средство не сушило. Ищите глицерин, пантенол, аллантоин, ниацинамид, экстракты водорослей или алоэ. Они должны быть не в самом конце списка, а где-то в середине или начале.

Третье — прозрачность или молочный цвет без ядовитых красителей. Часто ярко-синие или зелёные гели содержат тонны красителей, которые могут вызвать аллергию. Хорошее средство для умывания обычно либо прозрачное, либо имеет натуральный оттенок — бежевый, белый, травяной — за счёт экстрактов, а не химии. И ещё — понюхайте, если есть тестер. Резкий парфюмерный запах говорит об обилии отдушек, которые раздражают обонятельные рецепторы и кожу.

Умывание — это база, на которой строится вся красота. Относитесь к этому этапу не как к формальности, а как к первому свиданию с собой. Чистая, здоровая и спокойная кожа — лучший холст для любых косметических экспериментов.

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.

Ранее мы собщали, на чём можно сэкономить, а на чём нельзя при покупке косметички.