"Экспресс-уход" после 45 лет: кожа плотная, морщины исчезли — без иголок и дорогих процедур

Уход за собой с возрастом становится особенно важным. Привычки и питание напрямую влияют на отражение в зеркале. Важно знать, что ускоряет старение и как этого избежать. Что ускоряет старение кожи?

На состояние кожи влияют несколько факторов: недостаток воды, нехватка витаминов, неправильный уход, отсутствие защиты от солнца, стресс и недосып.

Как замедлить старение кожи?

Эффективный уход:

Умывайтесь прохладной водой и протирайте лицо кубиком льда из винограда. Виноград содержит антиоксиданты, витамины С и Е, которые помогают бороться со свободными радикалами. Органические кислоты увлажняют кожу, придают ей сияние и улучшают цвет. Холод освежает и уменьшает отечность.

Совет: после обязательно увлажняйте кожу сывороткой и кремом.

Правильное питание:

Для здоровой и сияющей кожи важно питаться правильно. Жирная рыба содержит Омега-3, ягоды защищают клетки от старения, орехи и семена дают витамин Е, авокадо насыщает кожу полезными жирами. Коллаген, который также важен для кожи, содержится в наваристых бульонах и морской рыбе. Не забывайте пить достаточно чистой воды.

Вода необходима всем органам для поддержания нормальной жизнедеятельности. А кожа – самый большой орган в нашем теле. И она содержит воды больше, чем все остальные – 72 %.

При нехватке воды нарушаются все биохимические процессы. Это приводит к замедлению обмена веществ и регенерации кожи, к ломкости волос и ногтей, преждевременному старению.

Эти простые привычки помогут вашей коже дольше оставаться молодой и упругой. Важно отказаться от вредных привычек, пишет источник.

Ранее мы писали: просто масло и сода: японский рецепт умывания, который оставляет соль в прошлом и что в СССР врачи называли это “витамином молодости”: пузырек был у каждой женщины - забытый эликсир красоты возвращается.

Читайте также:

Просыпаюсь с другими руками: простой трюк на ночь, перед которым не устоит ни один крем У бабушки почти не было морщин — я думала, это гены. Пока не узнала секрет советских женщин: вся хитрость в умывании Эти 3 фатальные прически сделают из любой старушку: стрижки-табу после 50 лет и их лучшие альтернативы Сила природы стирает морщины: это аптечное средство за 200 рублей осветляет кожу и возвращает ей фарфоровое сияние Этот цвет стирает десяток лет: женщины 50 выбирают его снова и снова - какие оттенки освежают, а какие добавляют лет