В СССР врачи называли это “витамином молодости”: пузырек был у каждой женщины - забытый эликсир красоты возвращается

В советских больницах им лечили усталость и морщины. Сегодня мы о нём забыли, хотя именно он делает кожу и суставы молодыми.

Когда-то витамин Е был популярен в СССР. Его называли “витамином молодости и упругости” и назначали женщинам после 40 лет и спортсменам после травм. Сейчас о нём почти не вспоминают.

Почему его называли “витамином молодости”

Врачи заметили: когда пациент получает достаточно витамина Е, кожа становится мягче, морщины разглаживаются, а мышцы восстанавливаются быстрее.

Этот эффект объясняется просто: витамин Е (токоферол) защищает клетки от старения. Он предотвращает разрушение мембран клеток под действием стресса, солнца и токсинов.

“Это щит для молодости”, — говорили тогда врачи.

Что делает витамин Е

Токоферол участвует во всех процессах, которые поддерживают жизнь и гибкость тела:

• защищает сосуды от ломкости;

• улучшает кровоснабжение кожи;

• помогает выработке гормонов и ферментов;

• поддерживает мышцы и суставы;

• ускоряет заживление тканей;

• помогает клеткам удерживать влагу.

“Без витамина Е кожа сохнет, сосуды слабеют, а организм стареет раньше времени”, — предупреждают врачи.

Как его применяли в СССР

В старых медицинских журналах можно найти удивительные назначения. Витамин Е прописывали женщинам для поддержания тонуса кожи и сосудов, мужчинам — для работы сердца и половых желёз, а спортсменам — для выносливости и восстановления.

Иногда его даже втирали в кожу прямо из капсулы. Это был прообраз современных антивозрастных средств.

“Помню, как медсестра советовала маме добавлять каплю токоферола в крем. Кожа светилась”, — вспоминает Валентина Петровна, бывшая фармацевт.

Почему мы забыли о нём

Когда появились импортные добавки, сложные формулы и модная косметика, витамин Е ушёл в тень. Его перестали считать важным.

А зря. Современные врачи снова обратили на него внимание. Особенно после того, как выяснилось: у большинства людей старше 40 лет уровень токоферола в крови ниже нормы.

Причина проста: мы едим меньше натуральных масел, орехов и зелени, где содержится витамин Е.

Признаки дефицита

Нехватку витамина Е легко спутать с обычным старением. Но если присмотреться, тело подаёт сигналы:

• сухая, тусклая кожа;

• ломкие ногти;

• утомляемость;

• мышечная слабость;

• онемение в конечностях;

• ухудшение памяти;

• дряблость кожи.

“Это не возраст — это клетки без защиты”, — говорят врачи.

Что советовали советские врачи

В СССР считали: правильное питание — лучший источник витамина Е. Если были болезни или стресс, врачи назначали токоферол курсами, особенно осенью и весной.

Рекомендовали есть:

• подсолнечное и кукурузное масло (нерафинированное);

• орехи и семечки;

• печень;

• яичный желток;

• шпинат;

• овсянку.

И не забывать о свежем воздухе. Ведь витамин Е лучше работает, когда клетки насыщены кислородом.

Витамин Е и женская красота

В советских журналах часто публиковали “домашние рецепты красоты”. Почти в каждом из них был токоферол:

• Маска для упругости кожи: чайная ложка мёда, ложка сметаны, 5 капель витамина Е.

• Для ногтей: капсула токоферола, капля лимонного сока.

• Для волос: добавить каплю витамина в шампунь.

Женщины говорили, что кожа становилась “мягкой, как персик”, а волосы блестели без салонов.

Но дело не только во внешности

Советские врачи понимали: витамин Е нужен не только для красоты, но и для долгой работы организма.

Он поддерживает:

• эластичность сосудов (профилактика инсультов и инфарктов);

• здоровье глаз (замедляет старение сетчатки);

• репродуктивную систему;

• обмен веществ;

• устойчивость к стрессу.

“Когда токоферола не хватает, стареет всё тело, а не только лицо”, — предупреждают врачи.

Простой тест на “витамин молодости”

Попробуйте неделю есть больше продуктов с витамином Е: масла, орехи, зелень.

К концу недели вы заметите:

• кожа станет мягче;

• сон улучшится;

• настроение станет ровнее;

• утренняя ломота уменьшится.

Это не волшебство. Это клетки, которые начали дышать.

Итог

Советские врачи не ошибались. Витамин Е помогает телу оставаться молодым. Мы забыли о нём из-за модных добавок, но именно он — основа здоровья.

“Не ищите вечную молодость — просто верните телу то, что ему нужно”, — советуют врачи.

Добавьте немного жиров, немного внимания и немного витамина Е — и организм начнёт восстанавливаться, пишет источник.

Ранее мы писали, что в свои 50 выгляжу на 30 с хвостиком без уколов и салона: 8 привычек, продлевающих молодость - делюсь.

Читайте также:

• В 50 на 25: крашу волосы так, и от юношей нет отбоя — 3 роскошных оттенка для зрелых дам
• Забыла про седину и редкие пряди: ополаскиваю волосы " эликсиром" из 2 продуктов, которые обычно выкидываем
• Морщины разглаживаются за ночь: наношу этот домашний крем - результат как после ботокса