Половина родителей устают с детьми на майских сильнее, чем на работе
Во время майских выходных россияне зачастую испытывают большую усталость от общения с детьми, чем в будние дни. Исследование Lеvel Group, с результатами которого ознакомилась «Газета», выявило, что основным способом восстановления сил становится поиск уединенного личного пространства, порой в самых неординарных местах.
Наиболее частым «убежищем» для передышки оказалась ванная комната: ее выбрали 31% опрошенных. Спальня стала местом уединения для 19% респондентов, а балкон – для 12%.
Почти половина родителей (48%) признались, что длительные выходные с детьми утомляют их сильнее, чем обычные будни. 15% полностью разделяют это мнение, еще 33% – скорее склонны согласиться. Лишь 9% опрошенных воспринимают такие выходные как полноценный отдых. Источниками усталости чаще всего выступают увеличение бытовых хлопот (33%) и необходимость постоянно развлекать ребенка (29%). Потеря личного пространства также является существенным фактором стресса для 25% родителей.
«Наблюдается явный запрос родителей на личное пространство и возможность «переключиться» даже в пределах собственного жилища. Многие ищут способы уединиться внутри квартиры или жилого комплекса. Наряду с ванной (31%), спальней (19%) и балконом (12%), некоторые используют для уединения и вовсе нестандартные места: лестничные клетки (17%), кладовки (16%) и даже салон автомобиля на подземной парковке (около 5%). Это является важным сигналом для застройщиков, указывающим на необходимость учитывать в проектировании современных жилых пространств не только основные жизненные сценарии, но и потребность в уединении и восстановлении сил», – комментируют в компании.
Психолог Дарья Новикова поясняет, что желание «спрятаться» в ванной, на балконе или в машине – это не признак неприязни к детям, а естественная потребность в восстановлении личных границ и снижении сенсорной перегрузки. Отсутствие коротких периодов тишины и покоя ведет к накоплению усталости, которая может перерасти в раздражение и эмоциональное выгорание.
«С точки зрения психологии, такая реакция родителей вполне объяснима. Длинные выходные с детьми – это не отдых в традиционном смысле, а смена видов нагрузки. К рабочим задачам добавляются постоянная эмоциональная вовлеченность, необходимость быть внимательным, включенным и выполнять бытовые функции. В результате психика лишена возможности для восстановления. Важно осознавать, что регулярные короткие передышки – это не роскошь, а насущная необходимость. Даже 10–15 минут уединения способны снизить уровень напряжения и восполнить ресурс. Оптимальный вариант – когда в семье такие «окна» для восстановления распределяются между взрослыми осознанно, а также когда заранее планируется не только досуг ребенка, но и время, отведенное для отдыха родителя. Это напрямую влияет на качество семейных отношений и снижает риск эмоционального выгорания», – подчеркивает эксперт.