Лицо отекло и поплыло? Виноват кортизол! 11 продуктов уберут «лунную физиономию» — секрет диетологов голливудских звёзд
Редакторы британского Vogue составили список продуктов, которые могут помочь избавиться от так называемого «кортизолового лица». Об этом сообщается на официальном сайте журнала.
Эксперты утверждают, что для борьбы с этим явлением не обязательно прибегать к добавкам и строгим диетам. Корректировка рациона питания также может быть эффективным методом. Продукты, богатые омега-3, магнием, антиоксидантами и пробиотиками, способствуют снижению уровня стресса и поддерживают здоровье нервной системы, что помогает уменьшить отёчность. В рацион следует включить такие продукты, как кимчи, йогурт, зелёный чай, бананы, авокадо, лосось, ягоды, орехи, яйца, тёмный шоколад и листовую зелень.
Кроме того, специалисты Vogue подчеркнули важность продуктов, полезных для кишечника, который часто называют «вторым мозгом». Они также рекомендовали ограничить потребление кофеина, сахара и алкоголя, чтобы снизить выработку кортизола, пишет gazeta.ru
Ранее мы писали: Выходные перенесли из-за ситуации в стране? В майские праздники внесли серьезные изменения: будем ли отдыхать в мае 2027 и Эти 10 цветов стирают возраст и оттенки-предатели, которые вскроют все недостатки - правила идеального маникюра после 50
Читайте также:
Старые вещи - клад для дома: 20 шикарных идей использования - подружки стоят в очередь за моими "поделками" Не передали показания счетчиков вовремя? Эксперт разъяснил: вас ждет тройной тариф и сюрпризы от УК Такая ягода — самая вредная: а мы покупаем как деликатес, еще и детей заставляем есть "Что за эту цену наливали в банки - загадка": бывший поставщик "Светофора" раскрыл, почему в магазине такие низкие цены Шторы — это прошлый век? Дизайнеры нашли способ спрятать окна без тюля и портьер - тренд, от которого все в восторге