Как часто нужно мыть голову: трихолог дала чёткий ответ — большинство моет волосы неправильно

Казалось бы, в уходе за волосами нет ничего сложного — мытье головы прочно вошло в повседневные ритуалы ещё в детстве. Но даже в такой привычной процедуре немало подводных камней. Один из самых частых вопросов, который задают специалистам: с какой периодичностью стоит мыть волосы, чтобы сохранить их здоровье и ухоженный вид? Как отмечает врач‑трихолог и косметолог Анастасия Костенко, здесь нет универсальных решений: график ухода нужно выстраивать персонально.

Почему не стоит мыть голову каждый день

Частота мытья зависит от состояния кожи головы, структуры волос, укладки и образа жизни. Главный ориентир — скорость загрязнения прикорневой зоны. Ежедневное мытьё нередко вредит: оно нарушает защитный липидный слой кожи. Из‑за этого сальные железы начинают вырабатывать больше себума — и волосы быстрее становятся жирными. Получается замкнутый круг.

Если мыть голову каждый день необходимо (например, из‑за спорта или стайлинга), эксперт советует выбирать мягкие шампуни без агрессивных сульфатов.

Частота по типу кожи

Жирная кожа: оптимально мыть раз в два дня — это помогает контролировать выработку себума. Сухая и чувствительная кожа: достаточно двух‑трёх раз в неделю, чтобы не спровоцировать раздражение и шелушение.

Правильная техника мытья

Анастасия Костенко рекомендует соблюдать несколько правил:

Перед мытьём аккуратно расчешите волосы — так легче удалить остатки укладочных средств и затем нанести шампунь. Используйте воду около 40 °C: горячая усиливает работу сальных желёз и вредит волосам. Вспеньте шампунь в ладонях и наносите только на кожу головы и прикорневую зону; длину промойте стекающей пеной. Кондиционер наносите лишь на полотно волос — от середины длины до кончиков, не затрагивая кожу. После мытья бережно промокните волосы мягким полотенцем, не трите — это убережёт их от ломкости.

Следуя этим рекомендациям, можно сохранить здоровье волос и избежать типичных ошибок в уходе.

Проверено редакцией

Читайте также:

Попасть в 10-й класс теперь сложнее, чем в вуз: что делать, если ребёнка «попросили» из школы Это женское имя в СССР было фантастически популярным: так называли каждую 6-ю девочку. Теперь оно почти забыто 3 капли на ночь: природное масло вместо уколов красоты - бережный антивозрастной уход для кожи после 40 лет Белые потолки, светлые кухни и идеальная чистота остались в прошлом: 11 интересных трендов в ремонте 2026