13 неделя беременности. Календарь беременности
Начало второго триместра традиционно считается спокойным, благостным периодом. Исчезли неприятные проявления раннего токсикоза: теперь ваш организм приспособился к новому состоянию. Позади остался первый, для многих женщин весьма острый период психологиче
13 неделя беременности соответствует концу четвертого месяца и началу пятого. Это конец первого триместра и начало второго.
Начинают работать поджелудочная железа, печень и кишечник!
Сформировываются все 20 зубов. Поджелудочная железа плода начинает вырабатывать инсулин. У плода мужского пола начинается развитие предстательной железы (простаты). Активно размножаются половые клетки (овогонии) у плодов женского пола.
Развитие идет полным ходом. Печень Вашего малыша уже начинает вырабатывать желчь (вещество, которое впоследствии пригодится для переваривания пищевых жиров). Кишечник тоже пробует свои силы - на этой неделе в нем появляются периодические сокращения. Их называют перистальтическими. Именно такие сокращения продвигают проглоченную пищу в правильном направлении.
Продолжается развитие головного мозга. Сейчас он очень похож на головной мозг взрослого, но только в миниатюре. Что, конечно, вовсе не удивительно - ведь вес Вашего малыша составляет примерно 15 - 20 граммов, а общая длина - 8-10 см!
Начало второго триместра традиционно считается спокойным, благостным периодом. Исчезли неприятные проявления раннего токсикоза: теперь ваш организм приспособился к новому состоянию. Позади остался первый, для многих женщин весьма острый период психологической и физической адаптации, уравновесились реакции нервной системы. Вы вновь чувствуете себя спокойно, комфортно, уверенно!
13—16-я недели — одна из самых спокойных «ступенек» к материнству. Вы словно ощущаете прилив сил. Хочется хорошо выглядеть, с воодушевлением заниматься работой и повседневными делами. Что ж, если нет заболеваний и осложнений, физическая активность не только не противопоказана — необходима! Пока еще можно работать в привычном темпе, почти не меняя образа жизни.
Всемирно известный диетолог Пьер Дюкан настоятельно призывает воздержаться на четвертом и пятом месяцах беременности от употребления продуктов с высоким гликемическим индексом, поскольку они значительно повышают уровень сахара в крови, что приводит к чрезмерной нагрузке на формирующуюся поджелудочную железу плода. В будущем это с высокой степенью вероятности может привести к развитию у ребенка ожирения и сахарного диабета 2-го типа.
На 4-5-ом месяце беременности необходимо полностью исключить:
Пиво Картофель (особенно в виде быстрорастворимых пюре, очищенного вареного картофеля, картофеля фри и чипсов) Белый хлеб Сухарики, печенье и бисквиты из белой муки Кукурузные хлопья Белый рис (особенно рис быстрого приготовления и блюда из рисовой муки) Белый сахар Любые конфеты Сладкие газированные напитки Сладкие щербеты Лапшу из мягких сортов пшеницы (особенно быстрого приготовления) ФиникиСледует максимально избегать этих продуктов:
Манная крупа Консервированная кукуруза Мороженое и сладкий лед Ржаной хлеб, содержащий всего 30% ржаной муки Спелые бананы Вареные бобы Консервированные ананасы Спагетти из белой муки (либо, по крайней мере, варить их до полуготовности) Кетчуп Цельный коричневый и красный рис Шоколадная паста Пицца Мед Вафли Очень полезна для беременных ходьба. Гуляйте!Долго, до двух часов подряд, и только если устанете, присаживайтесь отдохнуть. Замечательно, если и перед сном отыщете полчаса для вечерней прогулки. Вечером можно погулять и возле дома, а днем выберите маршрут для прогулок вдали от оживленных магистралей. Движения на свежем воздухе улучшают снабжение плода кислородом, который очень нужен для его нормального развития.
Обычно на сроке 12-14 недель беременную направляют на первое УЗИ. Основные задачи ультразвукового исследования на этом сроке - уточнить расположение плодного яйца, точно определить срок беременности, выявить многоплодную беременность.