Подготовка к беременности, планирование пола ребенка, зачатие, лечение бесплодия, ЭКО Календарь беременности по неделям. Здоровье, питание, образ жизни будущей мамы Роды, рейтинг роддомов, обезболивание, кесарево сечение, муж на родах Календарь развития ребенка от рождения до года. Здоровье младенца, детское приданое Воспитание, здоровье и развитие ребенка от 1 до 3 лет Воспитание, здоровье и развитие ребенка от 3 до 7 лет. Детский сад Здоровье школьника, обучение и развитие, все школьные вопросы Грудное вскармливание, детское питание, кулинарные рецепты для семьи Второй ребенок. Братья и сестры. Многодетная семья. Близнецы Семейные отношения, здоровье женщины, мода, интимная жизнь. Самомамы, приемные дети, особые дети. Домашнее хозяйство Семейный досуг, отпуск, семейные праздники, рукоделие Библиотека - книги для детей и родителей
 

 

Диета на 4 и 5 месяцах беременности

В условиях, где общество, индустрия и экономика борются с диетами как таковыми, люди просто обречены на ожирение и диабет, если только будущие матери не защитят своих детей от этой опасности еще в утробе. Всемирно знаменитый французский диетолог Пьер Дюкан призывает беременных женщин наложить ограничения на свой рацион всего лишь на два месяца, чтобы радикально изменить ситуацию с лишним весом по всему миру.

 

«Я уже 40 лет борюсь против лишнего веса, у меня миллионы последователей, но я констатирую, что борьба с лишним весом проиграна», - признался Пьер Дюкан на пресс-конференции в ТАСС во вторник, 10 октября. – «Лишний вес серьёзно развился за последние 30-40 лет, но цифры диабета просто взрывающие! В этой книге я показываю, что диабет и лишний вес имеют общие корни».

 

Дюкан о питании во время беременности

Диетолог Пьер Дюкан представил книгу "60 самых важных дней вашей беременности"

 

По словам доктора Дюкана, у нас есть только два метода борьбы с ожирением. Первый – это диета. Чтобы похудеть, людям, имеющим лишний вес, нужно сделать обратное тому, что они делали, чтобы этот вес набрать – уменьшить количество сахара и жира в рационе. Второй путь – хирургический, но к нему прибегают только в случае массивного ожирения, если другие методы уже были опробованы и не принесли результата.

 

Размышляя над проблемой ожирения и диабета 2-го типа, Пьер Дюкан сформулировал для себя несколько вопросов, над которыми размышлял день и ночь на протяжении долгого времени:

  • Почему раньше диабет и ожирение встречались достаточно редко, а с 1970 года проблема избыточного веса выросла так стремительно, что затронула четверть населения планеты?
  • Почему обычный вес новорождённого составлял 3 кг, а сейчас средний вес новорождённого 3,5 кг?
  • Почему растет число случаев гестационного сахарного диабета?
  • Почему диабет 2 типа все чаще диагностируют у детей и подростков, в то время как раньше это была болезнь пожилых?

 

Ответы на эти вопросы доктор Дюкан нашел в периоде внутриутробного развития младенцев. Чтобы жить в мире, наполненном углеводами, нужно иметь здоровую поджелудочную железу, а для этого она должна правильно развиваться.

 

В течение первых трёх месяцев беременности у плода нет поджелудочной железы; в этот период будущая мать может питаться как угодно. Клетки, из которых сформируется поджелудочная железа, «спят» - это примитивные клетки, которые в соответствии с генетической программой могут стать любым органом. Но с начала четвертого месяца гестации из них начинается построение поджелудочной железы, и которая вырабатывает первый инсулин. В течение четвёртого и пятого месяцев внутриутробного развития два миллиарда людей на Земле получили лишний вес.

 

Генетический код человека не менялся многие тысячелетия, и он не может измениться мгновенно. Будущая мать по-прежнему вынашивает младенца, приспособленного к средневековому и античному режиму питания. И совершенно не готового к питанию промышленно переработанными продуктами.

 

Диета на 4 и 5 месяцах беременности

Диета для будущей мамы. Фото - фотобанк Лори

 

С 1970 года, когда промышленные углеводы шагнули в нашу жизнь, мама ест слишком много сахара, и маленькие клеточки поджелудочной железы плода, которые ещё только учатся вырабатывать инсулин, не справляются с огромным количеством глюкозы, которое на них сваливается.

 

И тогда эта маленькая клеточка поджелудочной железы делится на две клетки. В результате ребёнок приходит в мир с увеличенной поджелудочной железой, которая останется уязвимой на протяжении всей жизни. Став взрослым, этот ребёнок будет склонен к лишнему весу и подвержен риску развитию диабета.

 

Чтобы избежать этого сценария, Пьер Дюкан призывает будущую маму всего лишь на два месяца исключить из своего рациона 13 продуктов питания. Если мама на четвертом и пятом месяцах беременности не будет есть промышленных углеводов, а будет питаться тем, чем питались ее бабушки и прабабушки, то поджелудочная железа плода будет развиваться правильно.

 

«Речь не идёт о диете, направленной на похудение», - уточняет Пьер Дюкан. – «Гинекологи просят своих пациенток не курить, не принимать алкоголь, и 80% женщин следуют этим рекомендациям. Я предлагаю женщине на два месяца избегать продуктов с самым высоким содержанием углеводов и сахара. Например, заменить белый хлеб чёрным и вместо фруктовых соков есть свежие фрукты».

 

В последние 40 лет 70% нашего меню – это промышленно переработанная еда. Чем большую переработку претерпела еда в процессе приготовления, тем быстрее она усваивается, и тем быстрее глюкоза поступает в кровь. Не справляясь с резким повышением уровня сахара, организм запасает его в жировых клетках.

 

«Беременной женщине обязательно нужна глюкоза, но медленная глюкоза», - уверен Пьер Дюкан. – «Важно, чтобы глюкоза поступала из продуктов низкого гликемического индекса».

 

Для младенцев, которые ещё не появились на свет, режим питания матери на 4-5 месяце беременности может сыграть решающую роль в будущей склонности к лишнему весу и сахарному диабету. Таким образом, мать может радикально решить проблему и избавить своего ребёнка от необходимости диет в будущем.

Дата публикации 11.10.2017
Автор статьи:
реклама
комментарии