Эта ягода очень вредная: а мы едим ее как деликатес, еще и детям даём

Виноград, который многие считают безобидным лакомством, оказался под прицелом диетологов.

Гастроэнтеролог Дарья Утюмова (платформа «СберЗдоровье») развенчала миф о его абсолютной пользе, указав на скрытые риски этой сочной ягоды.

Почему виноград может быть опасен?

1. Рекордное содержание сахара
В 100 г винограда – до 16 г быстрых углеводов, что делает его опасным для:

Диабетиков Людей с ожирением Пациентов с заболеваниями печени

2. Другие скрытые угрозы

Аллергенность (из-за высокого содержания витамина С) Риск набора веса при частом употреблении Раздражение ЖКТ – стимулирует выработку желудочного сока (опасно при гастритах и язвах)

Кому стоит ограничить потребление?

Людям с метаболическими нарушениями Аллергикам Тем, кто следит за весом Пациентам с заболеваниями ЖКТ

Советы врача:

1. Консультируйтесь со специалистом перед введением винограда в рацион
2. Соблюдайте меру – не более 100-150 г за раз
3. Выбирайте менее сладкие сорта (например, кисловатый виноград «Изабелла»)

Вывод: Виноград – не однозначное зло, но требует осознанного подхода. Как и с любым продуктом, важно учитывать индивидуальные особенности организма. Здоровым людям можно наслаждаться им в умеренных количествах, но при хронических заболеваниях стоит проявить осторожность.

Интересный факт: В косточках винограда содержатся мощные антиоксиданты (ресвератрол), но их переизбыток может навредить – все хорошо в меру!