Эти признаки говорят о дефиците важного элемента: повод проверить своего ребенка

Йод — жизненно важный микроэлемент для растущего организма ребёнка.

Он необходим для работы щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, влияющие на развитие мозга, нервной системы, сердца и обмена веществ. Недостаток йода может привести к серьёзным сбоям в здоровье и развитии ребёнка, особенно в регионах с йододефицитной почвой и водой.

Симптомы йододефицита у детей

Распознать нехватку йода не всегда просто, но есть характерные признаки:

Снижение иммунитета, частые простуды

Вялость, сонливость, быстрая утомляемость

Сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей

Отеки, пастозность лица

Проблемы с сердечно-сосудистой системой (аритмия, изменение давления)

Ожирение или набор веса

Задержка роста и развития, ухудшение памяти и внимания

Снижение школьной успеваемости, трудности с концентрацией

Запоры, снижение аппетита, вздутие живота

Увеличение щитовидной железы (зоб), ощущение кома в горле, осиплость голоса

В тяжёлых случаях — задержка умственного развития, глухота, низкий рост.

Особенно опасен йододефицит у младенцев и детей раннего возраста: он может привести к необратимым нарушениям развития мозга и нервной системы.

Профилактика йододефицита у детей

1. Правильное питание

Включайте в рацион ребёнка морскую рыбу (треска, хек, минтай), морепродукты, морские водоросли, рыбий жир, яйца, молочные продукты.

Используйте йодированную соль для приготовления пищи.

Обращайте внимание на происхождение овощей и фруктов: растения с йододефицитных почв содержат меньше микроэлемента.

2. Поездки к морю

Морской воздух и вода — естественные источники йода. Даже короткий отдых на море помогает пополнить запасы микроэлемента в организме ребёнка.

3. Медицинский контроль и препараты

В случае риска или проявления симптомов йододефицита обратитесь к эндокринологу.

Не назначайте препараты йода самостоятельно! Только врач может определить необходимость и дозу медикаментов, особенно для детей раннего возраста и подростков.

4. Профилактика для младенцев

Для грудничков важна коррекция питания матери (если ребёнок на грудном вскармливании) или выбор адаптированных смесей, обогащённых йодом (для искусственного вскармливания).

Важно помнить

Йод не вырабатывается в организме, он должен поступать с пищей и водой.

Дефицит йода — самая распространённая в мире причина задержки умственного развития, которую можно предотвратить.

В регионах с доказанным йододефицитом профилактика особенно важна для всех детей.

Здоровье ребёнка во многом зависит от внимания к его питанию и своевременного выявления симптомов нехватки йода. При малейших подозрениях обращайтесь к врачу — профилактика всегда проще и эффективнее, чем лечение!