Эти признаки говорят о дефиците важного элемента: повод проверить своего ребенка
- 12:30 8 июня
- Дарья Николаева
Йод — жизненно важный микроэлемент для растущего организма ребёнка.
Он необходим для работы щитовидной железы, которая вырабатывает гормоны, влияющие на развитие мозга, нервной системы, сердца и обмена веществ. Недостаток йода может привести к серьёзным сбоям в здоровье и развитии ребёнка, особенно в регионах с йододефицитной почвой и водой.
Симптомы йододефицита у детей
Распознать нехватку йода не всегда просто, но есть характерные признаки:
-
Снижение иммунитета, частые простуды
Вялость, сонливость, быстрая утомляемость
Сухость кожи, выпадение волос, ломкость ногтей
Отеки, пастозность лица
Проблемы с сердечно-сосудистой системой (аритмия, изменение давления)
Ожирение или набор веса
Задержка роста и развития, ухудшение памяти и внимания
Снижение школьной успеваемости, трудности с концентрацией
Запоры, снижение аппетита, вздутие живота
Увеличение щитовидной железы (зоб), ощущение кома в горле, осиплость голоса
В тяжёлых случаях — задержка умственного развития, глухота, низкий рост.
Особенно опасен йододефицит у младенцев и детей раннего возраста: он может привести к необратимым нарушениям развития мозга и нервной системы.
Профилактика йододефицита у детей
1. Правильное питание
-
Включайте в рацион ребёнка морскую рыбу (треска, хек, минтай), морепродукты, морские водоросли, рыбий жир, яйца, молочные продукты.
-
Используйте йодированную соль для приготовления пищи.
-
Обращайте внимание на происхождение овощей и фруктов: растения с йододефицитных почв содержат меньше микроэлемента.
2. Поездки к морю
-
Морской воздух и вода — естественные источники йода. Даже короткий отдых на море помогает пополнить запасы микроэлемента в организме ребёнка.
3. Медицинский контроль и препараты
-
В случае риска или проявления симптомов йододефицита обратитесь к эндокринологу.
-
Не назначайте препараты йода самостоятельно! Только врач может определить необходимость и дозу медикаментов, особенно для детей раннего возраста и подростков.
4. Профилактика для младенцев
-
Для грудничков важна коррекция питания матери (если ребёнок на грудном вскармливании) или выбор адаптированных смесей, обогащённых йодом (для искусственного вскармливания).
Важно помнить
-
Йод не вырабатывается в организме, он должен поступать с пищей и водой.
-
Дефицит йода — самая распространённая в мире причина задержки умственного развития, которую можно предотвратить.
-
В регионах с доказанным йододефицитом профилактика особенно важна для всех детей.
Здоровье ребёнка во многом зависит от внимания к его питанию и своевременного выявления симптомов нехватки йода. При малейших подозрениях обращайтесь к врачу — профилактика всегда проще и эффективнее, чем лечение!