Зимний спорт для ребёнка: как выбрать не «престижное», а своё
- 18:00 14 ноября
- Дарья Николаева
В преддверии зимы родители достают из шкафа санки, коньки и лыжи, а заодно задаются вопросом: а не пора ли отдать ребёнка в секцию? И вот здесь начинается путаница. Один знакомый советует хоккей — «настоящий мужской характер». Другой настаивает на фигурном катании — «девочке это необходимо». Третий говорит, что горные лыжи — «это же престижно». И почти никто не спрашивает главного: а что подходит именно этому ребёнку — по возрасту, характеру и, что важнее всего, по состоянию здоровья.
С чего начать: не с секции, а с врача
Самое неочевидное, но обязательное правило: перед выбором зимнего вида спорта ребёнка стоит показать педиатру. Зимние нагрузки — это холод, скольжение, падения, и при скрытых проблемах с сердцем, суставами или соединительной тканью они могут обернуться не пользой, а травмой.
Специалисты ФНКЦ детей и подростков ФМБА говорят: медицинское обследование должно предшествовать записи в секцию, особенно если речь о хоккее или горных лыжах. При обострении астмы, эпилепсии, тяжёлых формах сколиоза некоторые виды активности противопоказаны — и знать об этом лучше до, а не после.
Возраст — ориентир, а не приговор
Если смотреть на рекомендации, картина выглядит так. Санки — с того момента, как ребёнок уверенно стоит на ногах; это не спорт, а первый шаг к нему. Беговые лыжи — пожалуй, самый доступный вариант: специалисты Роспотребнадзора говорят, что пробовать можно уже с двух лет, а в секции берут с 5–6. Фигурное катание — оптимально с 4–5 лет, причём коньки должны плотно фиксировать голеностоп, а не быть «на вырост».
Хоккей — с 5–6 лет в оздоровительные группы, но серьёзные секции обычно начинают с 8–9. Горные лыжи — с 4–5 лет, когда ребёнок уже понимает инструкции и может соблюдать правила безопасности на склоне.
Но возраст — это лишь физиологическая рамка. Ребёнок, который в пять лет боится скольжения, не станет смелее от того, что «уже пора». А тот, кто в четыре уже летит с горки на санках без страха, может попробовать лыжи раньше формальных рекомендаций.
Характер важнее моды
Здесь начинается самое интересное. Энергичным, общительным детям, которым скучно просто кататься, подойдёт хоккей: там команда, азарт, быстрая смена ситуаций. Внимательным и усидчивым — беговые лыжи или фигурное катание, где результат зависит от собственной техники, а не от партнёров.
Тем, кто любит скорость, — горные лыжи или сноуборд, но с инструктором и защитой. А тревожным, осторожным детям лучше начать с лыжных прогулок в парке или санок: там нет давления соревнования, и успех приходит постепенно.
И последнее
Зимний спорт ценен не только мышцами и координацией. Нейропсихолог Диляра Сагутдинова отмечает: даже простая прогулка на свежем воздухе без смартфона помогает ребёнку разгрузиться и переключиться, а коньки и лыжи стимулируют кровообращение, включая мозговое. Так что если секция не задалась — не беда. Иногда достаточно просто выйти во двор и провести там двадцать минут. Зимний спорт начинается не с разряда, а с желания выйти на улицу. И если вы сохраните это желание, всё остальное приложится.
Ранее мы писали, в каких городах остановится поезд Деда Мороза. Также разобрали, как помочь школьнику просыпаться по утром, когда за окном еще темно.