Летние наушники: почему детям (и взрослым) нельзя слушать музыку больше часа подряд

Лето — время прогулок, спорта и, конечно, любимой музыки в наушниках.

Но мало кто из родителей задумывается: привычка слушать треки или смотреть видео в наушниках может обернуться для ребёнка (и не только для него) серьёзными проблемами со здоровьем. Врач-терапевт Елена Шураева рассказала, почему важно ограничивать время использования наушников в жаркое время года и как обезопасить уши ребёнка от инфекции.

Почему наушники опаснее летом?

Когда на улице жарко, температура и влажность в слуховом проходе под наушниками резко повышаются. Уже через полчаса с вкладышами температура внутри уха увеличивается на 2,4°C, а влажность — на 35%. Это создает идеальные условия для размножения опасных бактерий, таких как синегнойная палочка (Pseudomonas) и золотистый стафилококк (Staph. aureus). В итоге риск развития наружного отита (воспаления наружного уха) удваивается.

Особенно опасны плотные амбушюры: они не только перекрывают вентиляцию, но и могут травмировать нежный эпителий ушного прохода, что дополнительно повышает вероятность инфекции.

Сколько можно слушать?

Официальных лимитов по времени использования наушников нет ни в российских, ни в зарубежных ЛОР-рекомендациях. Но, по словам Елены Шураевой, уже через 30–60 минут ухо оказывается в зоне риска, особенно если ребёнок активно двигается и потеет. Поэтому летом важно делать перерывы:

Каждые 40–50 минут снимайте наушники хотя бы на 10 минут.

Если ребёнок занимается спортом или сильно потеет — делайте паузы уже через 20–30 минут.

В перерывах обязательно обсушивайте ушную раковину.

Простые правила безопасности

Чтобы снизить риск инфекций и воспалений, соблюдайте простые советы:

Не давайте ребёнку делиться наушниками с друзьями. Это прямой путь к передаче бактерий.

Протирайте наушники спиртовой салфеткой ежедневно. Особенно если ребёнок использует их вне дома.

Для спорта выбирайте открытые модели, которые не перекрывают вентиляцию.

Для накладных наушников строгих ограничений по времени ношения нет, но и здесь важно соблюдать гигиену.

Почему это важно для всей семьи

Воспаление уха — не просто неприятность, а серьёзная проблема, которая может привести к боли, снижению слуха и даже необходимости приёма антибиотиков. Летом, когда дети особенно активны и часто используют наушники на улице, риск возрастает в разы.

Берегите уши своих детей и не забывайте о простых правилах гигиены — тогда музыка и любимые аудиокниги будут только в радость, а не поводом для визита к врачу!