Жиры и масла у большинства не ассоциируются со здоровым питанием. Но жиры бывают разные - полезные и не очень. И в этом стоит разобраться.
Первые конфеты появились в Египте. Их готовили из фиников и мёда. В странах востока по сей день популярны сладости из фиги (инжира) и миндаля.
Яблоки очень полезны для будущих мам: в них много витаминов и микроэлементов, которые необходимы для роста и развития малыша. А еще яблоки снимают тошноту при токсикозе, укрепляют стенки сосудов, повышают иммунитет и улучшают работу ЖКТ. Интересный факт: в 5 яблочных косточках содержится дневная норма йода!
Лиза очень полюбила орехи. А я как-то с опаской даю ей, по чуть-чуть...не знаю вопроса. Орехи ведь довольно тяжёлая пища...Кто-нибудь уже давал своим деткам после 2-х лет?