Форум
Куда пойти
Блоги
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
материнские новости:
- 18.11.2024Бонусные карты экономят 1145 руб. в месяц
- 04.11.2024Рыбок, кошек, попугаев в офисах стало больше
- 12.10.2024Наличных денег не носит каждый третий
- 12.10.2024Порог бедности - 43 тысячи рублей
- 07.10.2024Чашка кофе — завтрак каждой седьмой женщины
- 02.10.2024Большинству детей не нравится школьная форма
Как восстановить фигуру после родов
В идеале как до, так и во время беременности надо вести активный образ жизни, если нет медицинских противопоказаний. Нельзя требовать от организма после родов того, чего не было и до беременности. Для естественных родов срок полного восстановления – примерно 9 месяцев. На грудном вскармливании может быть как меньше, так и больше, в зависимости от гормонального фона. Для кесарева сечения этот период – год. И то, если всё проходит гладко.
Плоский живот на раз, два, три
Пожалуй, беременность – единственный период в жизни, когда наличию животика безусловно радуешься. А вот после родов хочется видеть в зеркале идеальное тело: без лишних складочек, подтянутое и упругое. Хотите плоский животик? Придется как следует попотеть!
Деликатная тема
Роды, особенно первые, полностью меняют жизнь женщины, и, конечно, нередко меняется и ее тело. Какие-то внешние перемены нам вполне понятны – лишний вес, новый размер груди, небольшой животик – это ожидаемо и объяснимо. Но есть и деликатные проблемы, которые серьезно осложняют качество жизни женщины, а что с ними делать – непонятно.
Контрацепция после родов
Рождение ребенка – достаточно сложное испытание для организма женщины. К физической нагрузке добавляется и психологическая: как бы мы ни радовались малышу, его появление на свет сильно меняет наш ритм жизни. Как не забеременеть сразу после родов? И как при этом не навредить новорожденному малышу?
Восстанавливаемся после родов
Даже самые благополучные роды отражаются на организме женщины. Что необходимо знать, чтобы быстрее прийти в норму?..
Гимнастика для молодых мам
Как поскорее вернуть форму после родов? Ведь остро не хватает времени - малыш требует максимум внимания. Специально для молодых мам частный фитнесс-инструктор Ольга Демина разработала комплекс простых и эффективных упражнений, на выполнение которых потребуется всего несколько минут...
Дискомфортные швы
При родах женщинам редко удается избежать наружных повреждений. Как ухаживать за наложенными на них швами, рассказывает врач-гинеколог московской районной поликлиники # 178 Евгения Александровна БОРИСОВА
Послеродовые растяжки
Как избежать послеродовых растяжек? Можно ли от них избавиться, если они появились? Рассказывает акушер-гинеколог московской районной поликлиники №178 Евгения Александровна БОРИСОВА
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом!
©1999-2024, «Материнство». Все права защищены.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов статей.
Перепечатка в интернете разрешена при наличии в первом абзаце статьи прямой активной ссылки на портал Материнство.ру, открытой для поисковых систем. Ссылка должна быть размещена в случае как полного, так и частичного копирования материалов. Перепечатка материалов сайта в печатных изданиях (книгах, прессе) возможна только с письменного разрешения Редакции.