Диета кормящей матери

Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи. Кроме того, у всех разная имунная система и,

Не существует идеальной абсолютной диеты кормящей матери, т.к. все дети разные, все мамы разные, у всех различная микрофлора в кишечнике и, следовательно, всасываются различные вещества из одной и той-же пищи. Кроме того, у всех разная имунная система и, следовательно, разный имунный ответ на реакцию антиген-антитело, т.е. на аллергены.

Каждая мать подбирает свой собственный режим питания, следя за стулом ребенка, его газообразованием, состоянием кожи. У новорожденного кожная реакция может наблюдаться на любом участке кожи. Позднее наиболее часто реагируют на неправильное питание следующие участки кожи: щеки, ягодицы, заушная область, волосистая часть головы (корочки), кожа голеней, подколенные и локтевые сгибы.

Основные принципы построения собственной диеты:

• Каждый новый продукт вводим отдельно, чтобы была возможность проследить за реакцией ребенка. Ведем пищевой дневник. Часто дети реагируют не на первый прием новой еды матерью, а на второй!
• Если кормящей матери необходимо какое-то медикаментозное лечение, то оно должно производиться только после консультации педиатра. Отношения с лекарственными веществами должны быть еще более строгими, чем во время беременности, т.к. плацента уже не выполняет свою барьерную функцию.
• Категорически запрещен алкоголь.
• Не следует вообще употреблять следующие продукты, часто вызывающие аллергические и кишечные реакции:
• • Копчености, сосиски.
  • Кетчупы, майонезы.
  • Капуста.
  • Виноград.
  • Газированные сладкие напитки.
  • Все, содержащее консерванты.
  • Куриные и рыбные бульоны.
  • Икра.
  • Рафинированные углеводы: пирожные, шоколад, манная каша.
  • Тыква, морковь.
  • Огурцы, помидоры.
  • Клубника, бананы, киви, апельсины.

1. В первые 2 дня после родов диета примерно следующая:
   • Гречневая каша на воде с растительным маслом
   • Подсушенный зерновой хлеб или сухие хлебцы.
   • Кусочек сыра.
   • Кусочек отварной говядины.
   • 2-3 грецких ореха.
   • Жидкости до 2 литров: настой крапивы, настой чаги, минеральная вода без газа.
   
   
2. С 3 суток диета расширяется:
   • Жидкость ограничиваем до 0.8-1 литра, т.к. на 3-4 сутки происходит прилив молока.
   • Печеное зеленое яблоко в фольге
   • Овощи запеченые, тушеные, пареные: кабачок, репа, брюква, цветная капуста.
   • 1 стакан бифидопростокваши, ряженки или молока, если Вы его вообще пьете.
   • Компот из сухофруктов (некрепкий).
   • Каши из цельнозерновых хлопьев.
   • Вегетерианские супы с небольшим количеством картошки.
   • Отруби как пищевая добавка для профилактики запоров и источник витаминов гр. В.
   
   
3. С 7 суток диета расширяется дальше:
   • Отварная рыба.
   • Некрепкий некостный говяжий бульон.
   • Пшенная каша.
   • Бурый рис здоровье .
   • Творог.
   • Свежие зеленые яблоки
   • Настой крапивы отменяем.
   • Количество жидкости постепенно восстанавливаем до 2-2.5 литров.
   • Настой петрушки или тысячелистника по необходимости
   
   
4. К 21 дню у ребенка начинают функционировать в полной мере его ферментативные системы и происходит окончательное заселение кишечника кишечной флорой. Допускается:
   • Отварная кура.
   • Яйца.
   • Картофель запеченый в кожуре.
   • Свекла.
   • Овсяная каша.
   • Груши, лимон.
   • Сухое печенье (галеты).
   • Блюда из сои.
   • Брусничный и клюквенный морсы.