Продукты, которые вызывают повышенную чувствительность зубов

Каждый день в мире выпиваются миллионы литров кофе, чая и сладкой газированной воды, съедаются тонны шоколада и фруктов. А ведь содержащиеся в них сахара и кислоты могут вызвать повышенную чувствительность зубов, и они будут реагировать на внешние раздражители (горячее, холодное, кислое, сладкое, острое и пр.) кратковременной острой болью. Из-за неприятных ощущений многие вынуждены отказываться от любимых блюд и напитков. Но проблему можно предотвратить!

Повышенная чувствительность зубов или гиперестезия появляется, когда оголяется основная ткань зуба – дентин. Дентин пронизан множеством мельчайших канальцев, которые открываются во внутреннюю полость зуба, где находится множество чувствительных нервных окончаний. Часто оголение дентина происходит из-за рецессии (опущения) дёсен или повреждения эмали, вызванного неправильным питанием, или слишком агрессивной чисткой зубов.

 «Враги» ваших зубов:

Сладости. Лимонад, конфеты, пирожные и всё, что содержит много сахара. Бактерии в полости рта перерабатывают сахара из еды и напитков, выделяя при этом вредные кислоты, повреждающие и разрушающие зубную эмаль.

Фрукты и сухофрукты. Ананасы, цитрусовые, виноград, финики, некоторые сорта яблок создают во рту кислую среду, которая провоцирует появление гиперестезии.

Горячие и горячительные напитки. В список нежелательных продуктов входят кофе и все сорта чая, так как в них содержится кофеин, ведущий к недостатку полезных веществ в организме, в том числе, замедляющий усвоение кальция. Кроме того, в состав кофе входит более 20 аминокислот, которые также воздействуют на зубную эмаль и могут привести к  гиперчувствительности. И, конечно, не следует злоупотреблять алкоголем – особенно вредно для зубов вино.

Обжигающие и леденящие блюда. Слишком горячие и холодные напитки и блюда вызывают расширение/сужение зубной эмали, из-за чего в ней появляются микротрещины.

Как предотвратить гиперчувствительность и как с ней бороться?

1. Минимизируйте потребление сладкого;
2. Сократите потребление цитрусовых, вместо свежевыжатого фреша иногда пейте нектар – так как это не 100% сок, в нём концентрация кислот ниже, что не будет так пагубно влиять на эмаль;
3. Кофе хотя бы частично замените цикорием;
4. Следите за температурой употребляемой пищи и напитков.

Избавиться от гиперчувствительности зубов помогут и правильно подобранные средства ухода за полостью рта. Так, до недавнего времени популярностью пользовались пасты на основе солей калия, которые снижали проводимость нервных волокон. То есть по сути лишь временно заглушали боль.

Сейчас появилась новая зубная паста Colgate Sensitive Pro-Relief «Восстановление и контроль»[1], воздействующая на причину появления повышенной чувствительности зубов. Этого удалось добиться благодаря технологии Pro-Argin^®, в состав которой входят натуральная аминокислота аргинин и карбонат кальция, в сочетании с оксидом цинка. Аргинин помогает активировать естественный процесс запечатывания открытых дентинных канальцев, предотвращая доступ к нервным окончаниям и блокируя болевые ощущения мгновенно и надолго. Карбонат кальция восстанавливает зубную эмаль, а оксид цинка  борется с рецессией дёсен и укрепляет их. При регулярном использовании, зубная паста создаёт защитный барьер на поверхности дентина, препятствующий появлению гиперестезии.

Разумно подходите к своему рациону, тщательно ухаживайте за полостью рта, и повышенная чувствительность зубов вас не побеспокоит!