Дожившая до 96 лет Пахмутова каждый день ест на завтрак это блюдо - стоит копейки

Александра Пахмутова давно стала символом советской и российской музыки. Ее песни знают и любят несколько поколений. Но сегодня восхищение вызывает не только ее творчество, но и удивительная жизненная энергия.

В 95 лет композитор продолжает выходить к слушателям и делиться своим оптимизмом.

Главный секрет — обычная каша

Секрет ее бодрости, как оказалось, прост и доступен каждому. На протяжении многих лет Пахмутова неизменно начинает день с каши. В ее меню чаще всего появляются овсянка или гречка. Это простое блюдо богато микроэлементами и дает организму необходимую энергию.

Никаких строгих диет и распорядка

При этом никаких строгих правил в жизни композитора нет. Она не придерживается диет, не выстраивает жесткий распорядок дня и старается не зацикливаться на возрасте. Сама Пахмутова признается, что она живет так, будто ей все еще 30 лет. А это значит — без изнуряющего режима и лишних ограничений.

Ощущение молодости как источник сил

Именно это ощущение молодости, уверена композитор, помогает ей сохранять радость жизни и оставаться в тонусе. Никаких секретных методик и сложных рецептов — только привычная еда и позитивный настрой.

Источник: newtambov.ru

Ранее мы писали: В СССР этот деликатес продавали ведрами, а сейчас молодежь не может себе его позволить и Ей пользуется 1% хозяек: для чего на самом деле на квадратной терке сторона с колючими шипами

Читайте также:

Этот цвет был у наших предков: какой оттенок глаз считается "исконно русским". Проверьте свой У японцев есть правило для похода в туалет: его соблюдают даже в общественных уборных На Чукотке красная рыба не в почете - отдают собакам и чайкам. И вот почему Дело не в деньгах: рабочие уходят с заводов и отказываются там оставаться - и вот почему Делала даже великая Майя Плисецкая: правила гигиены для балерин, от которых становится не по себе