Ребенок скрипит зубами во сне: что это значит - мифы и правда
- 17:00 28 октября
- Дарья Николаева
Скрежет зубами во сне у ребёнка — это почти всегда безобидная привычка, которая проходит сама, но вокруг неё за десятилетия наросло столько мифов, что родители порой хватаются за лекарства от паразитов вместо того, чтобы просто успокоиться. Главный из этих мифов — связь с глистами — не имеет научного подтверждения, а реальные причины лежат совсем в другой плоскости: стресс, особенности прикуса, прорезывание зубов или просто незрелость нервной системы.
Начнём с самого живучего заблуждения. Мысль о том, что скрип зубами указывает на кишечных паразитов, действительно стара как мир — она встречается ещё в медицинских текстах середины прошлого века, где тут же оговаривается, что клинически эта связь «редко подтверждается». Современные российские медики настроены не менее категорично: по мнению специалистов клиники «Медси», это «распространённый миф, не имеющий научных подтверждений», а теория возникла лишь потому, что глисты и бруксизм иногда совпадают у детей на фоне общего стресса, но одна проблема не является причиной другой.
Врачи DocDeti добавляют: на авторитетных медицинских ресурсах глисты вообще не упоминаются как причина скрежета, так что искать её стоит в стоматологической, неврологической или психологической сфере. Иными словами, если ребёнок скрипит зубами, гнать его сдавать анализы на яйца глист — значит лечить несуществующую болезнь и пропускать настоящую причину.
Что же происходит на самом деле? Американская академия педиатрии объясняет: точная причина бруксизма не установлена, но среди главных факторов называют стресс — переживания из-за школы, семьи или друзей. К этому добавляются неправильный прикус, дискомфорт при прорезывании зубов, боль в ухе, аллергии, влияющие на дыхание во сне, и нарушения сна. У детей постарше и подростков иногда триггером становятся лекарства — стимуляторы при СДВГ или антипсихотики. То есть скрежет — это чаще всего не болезнь, а реакция организма на что-то, что происходит с ребёнком днём или во сне.
Хорошая новость в том, что вмешательство нужно далеко не всегда. По данным Mayo Clinic, у многих детей бруксизм проходит самостоятельно по мере взросления, и лечение требуется лишь в тяжёлых случаях. Американская академия педиатрии уточняет: в большинстве случаев скрежет исчезает к шести годам. Так что если вы слышите его у трёхлетки, у которого режутся зубы или который только пошёл в сад, — это скорее норма, чем патология.
Когда стоит насторожиться? Если скрежет громкий и постоянный, а ребёнок утром жалуется на боль в лице, ухе или челюсти, — это повод показаться стоматологу и педиатру. Если у старшего ребёнка видны сколы, трещины или стёртые зубы, значит, эмаль уже страдает и её нужно защищать — здесь может понадобиться каппа или ночная шина. И ещё один сигнал: если скрежет сопровождается проблемами со сном — частыми пробуждениями, храпом, задержками дыхания, — стоит обсудить с врачом возможность полисомнографии, чтобы исключить апноэ.
Что можно сделать дома, не прибегая к таблеткам? Самое простое и действенное — наладить вечерний ритуал. Тёплый душ, спокойная музыка, любимая книга и выключенные за час до сна экраны помогают ребёнку расслабиться и снижают вероятность ночного скрежета. Педиатры из Альберты советуют также давать ребёнку перед сном что-нибудь твёрдое и полезное — яблоко или морковь: челюсть получит работу днём и будет отдыхать ночью. И, конечно, не устраивайте воспитательных бесед перед сном — ребёнок должен ложиться спать спокойным.
Так что «скрипит зубами» — это не приговор и не повод для паники. В большинстве случаев достаточно понаблюдать, снизить вечернюю нагрузку и показать ребёнка стоматологу, если зубы начали страдать. А миф про глистов стоит оставить в прошлом — вместе с представлением о том, что детский сон должен быть идеально тихим.
Ранее мы писали, можно ли покрестить ребенка без согласия второго родителя. Также узнали, как понять, когда пора пересаживать ребенка из люльки в прогулочную коляске.