Поиск по тегу гимнастика

Фитбол для будущих мам

12.02.2018

Если до беременности вы не занимались на фитболе, сейчас, когда вы ждёте малыша, самое время начать. Ведь большой надувной мяч — отличный спортивный снаряд, который подходит для будущих мам с абсолютно любым уровнем физической подготовки.

Как детские спортивные секции поглощают нашу жизнь

13.12.2017

Мы возим дочку в столицу 3 раза в неделю на трёхчасовые тренировки, а это 180 км от Калуги! Вся наша жизнь подстроена под график танцев. Но мы это делаем с удовольствием. Почти каждые выходные у нас турниры. Поэтому выходные наши все распланированы.

Совмещаем фитнес и домашние дела

02.12.2015

В этой круговерти на заботу о собственном здоровье у мамы чаще всего совсем не остается времени. Что же делать? Давайте попробуем превратить повседневные дела в фитнес-тренировку! А заодно сэкономим на абонементе в спортзал.

Несколько веских причин для покупки детям домашнего батута

20.07.2015

У маленького прыгуна происходит проработка основных групп мышц, при этом тренировка не вызывает сильного переутомления, поскольку во время прыжков у ребенка выбрасывается в кровь серотонин и эндорфин, вызывающие чувство радости и удовольствия.

Зарядка в стихах для самых маленьких

17.10.2012

Помимо готовых зарядок в стихах, для домашней физкультминутки можно использовать обычные детские стихи. Возьмите подходящие тексты и на ходу изображайте то, о чем в них говорится.

Веселая гимнастика

13.11.2009

Хирург-ортопед Александр Очерет, автор многих книжек о лечении больного позвоночника, рассказал мне, как остроумно справился с задачей один папа. Купил несколько дисков с фильмами о природе и смонтировал специальный фильм, под который ребенок делал гимнастику. Когда сын выполнял упражнения для укрепления брюшного пресса (лежа на спине), на экране разливалась река Амазонка и мальчишка воображал, что плывет в лодке по бурной воде.

Как правильно заниматься лечебной физкультурой

17.11.2006

Лечебные физические упражнения больному ребенку назначаются с учетом его физической подготовленности, возраста, а также в зависимости от периода и формы заболевания. Комплексы лечебной гимнастики необходимо выполнять два раза в день (утром и вечером), не ранее чем через 1 час после еды и за 1-1,5 часа до сна. Общая продолжительность занятия составляет 10-15 минут...

Лечебная физкультура при тазовом предлежании плода

26.10.2006

Этиология тазового предлежания до настоящего времени не ясна. Частота тазовых предлежаний практически не меняется и в течении последних 100 лет колеблется в пределах 3-5%...

Гимнастика для беременных в бассейне

26.10.2006

Вода в бассейне должна быть 30-31 градус. Глубина бассейна должна быть такова, чтобы вода доходила до середины груди. Количество повторений зависит от занятия, сроков беременности и вкусов инструктора...

Тазовое предлежание плода

25.10.2006

В начале беременности, пока ваш будущий ребенок еще совсем мал, он свободно двигается внутри матки, изменяя свое положение. С течением времени, по мере роста плода, ему становится все теснее и теснее. Тем не менее, примерно до 30 недель беременности его положение не должно вызывать беспокойства...

материнские новости:

Поиск по тегу гимнастика