Большинство нарушений сна при своевременном обращении можно предотвратить или вылечить. Этого не происходит потому, что к специалистам обращается менее трети людей, испытывающих проблемы со сном.
Подборка содержит тексты колыбельных песен, которые издавна пели матери своим детям, чтобы уложить их спать.
Основная трудность большинства молодых родителей – укладывание ребенка спать. Казалось бы, простой и естественный процесс превращается многочасовые блуждания и грозит родителям испорченным вечером.
Сразу же обращаться за помощью к снотворным – это неразумно и страшно. Но, кроме них, существуют и другие средства, способные помочь улучшить сон без вреда для здоровья.
Многие уверены, что ребенка можно уложить в кроватку, только когда он уснет. Это ошибка. Укладывайте малышку в начале третьей фазы — нет лучшего способа помочь ей научиться засыпать самостоятельно...
До беременности я спала на животе. Во время беременности на боку. А после рождения ребенка могу спать даже стоя!
Современный подросток – это существо, которое не спит по ночам, засыпает под утро, а пока бодрствует на протяжении дня, часто проявляет признаки недосыпания. Такие непростые отношения со сном обусловлены целым рядом причин, и главным образом это причины физиологические...
Исследователи заявляют, что дети, время сна которых в раннем детстве было недостаточным, имеют тенденцию к ожирению к 7 годам.
Малышка в постели. Она отлично знает, что, даже если будет плакать, никакого толку от этого не будет. А старший уже понимает, что ночь – это не его время. Каждый вечер наступает такой момент, когда взрослых нужно оставить в одиночестве – даже если в доме нет гостей, он знает, что мы хотим побыть одни.
Вы постоянно боретесь с нежеланием малыша засыпать? Вам трудно угадать время, когда он захочет спать, и из-за этого страдает вся семья? У вас нет времени ни на что, кроме ребенка, и вы не успеваете справляться с необходимыми делами? Возможно, причина этого состоит не в вашей неорганизованности, а в том, что у вашего сына или дочери отсутствует постоянный режим. Стоит его наладить – и материнство перестанет представляться вам такой сложной задачей, как сейчас.