В мире постоянного стресса, дурных новостей и неопределенности непросто сохранить душевное равновесие. Однако существуют способы, которые помогают восстановить ресурс и снизить уровень тревожности даже в самых трудных условиях.
Тревога и стресс — естественные спутники человека в процессе трудоустройства. Подготовка к собеседованию, коммуникация с работодателями, выход на новое место — это лишь небольшая часть факторов, которые влияют на эмоциональное состояние соискателя
Доказано: всего 20 минут неспешной прогулки снижают уровень стресса. Поэтому в первые теплые деньки надевайте удобную обувь и отправляйтесь в город.
Тревога и стресс — естественные спутники человека в процессе трудоустройства. Подготовка к собеседованию, коммуникация с работодателями, выход на новое место — лишь небольшая часть факторов, влияющих на эмоциональное состояние.
Радость ожидания новой жизни зачастую сопровождается множеством тревог и опасений. Не у всех будущих мам получается расслабиться и расстаться со своими страхами.
У детей инстинкт самосохранения еще не сформирован, а чувство тревоги в силу возраста и вовсе отсутствует, поэтому оценить степень опасности они не в состоянии.
Главным фактором стресса в период пандемии стала полная неопределенность: никто не знал, что нас ждет, насколько затянутся ограничения, какова вероятность заразиться и тяжело ли будет протекать болезнь, удастся ли уберечь пожилых родственников
Родители понимают, что каждому ребенку знакомы чувство страха, чувство тревоги. Зато не всегда знают взрослые истоки этой тревоги. Часто родители спрашивают: “Почему наши дети растут такими боязливыми? Им нечего бояться”. Один отец даже сказал ребенку, находившемуся в состоянии крайней тревоги: “Перестань, все это чепуха. Ты прекрасно знаешь, что ты счастлив”.