Не гречка и не творог: доктор Мясников назвал один из самых полезных продуктов

В выпуске программы «О самом главном» (16 ) на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников назвал продукт, который, по его мнению, входит в число самых полезных. Врач объяснил, почему его стоит регулярно включать в рацион, пишет Лента.ру.

По мнению Александра Мясникова, морская рыба заслуживает места в списке самых полезных для человека продуктов. В ней присутствуют полиненасыщенные жирные кислоты, главным образом омега-3. Как пояснил врач, эти соединения заметно уменьшают вероятность сердечных и сосудистых патологий, способствуют росту «хорошего» холестерина и снижению «плохого». Помимо этого, омега-3 обладает мощным противораковым эффектом.

«Вообще, это, наверное, один из самых полезных продуктов», — подчеркнул Мясников.

При этом доктор сделал важное уточнение — будущим мамам не стоит есть морскую рыбу чаще двух раз в неделю. Ограничение связано с тем, что в такой рыбе может присутствовать ртуть.

Обратите внимание! Статья носит исключительно информационный характер. Перед введением новых продуктов в рацион проконсультируйтесь с врачом.

Ранее мы писали: Не зеленый и не каркаде: врачи назвали самый полезный чай - в 2 раза вкуснее улуна и Не овсянка и не гречка: забытая каша - богаче говядины по железу: даже рис с киноа рядом не стоят

Читайте также:

Эти грибы нельзя класть в суп: из съедобных мгновенно превращаются в ядовитые Хранить яйца на дверце холодильника опасно - и вот почему. Запомните раз и навсегда Сколько макарон можно съедать в день - диетолог поставил точку