Селфхарм у подростков: признаки и способы поддержать ребенка

Екатерина Мизулина, возглавляющая "Лигу безопасного интернета", поделилась в своем Telegram-канале сообщением от школьницы из Новосибирска и фрагментом аудиозаписи. На записи слышно, как школьный психолог обсуждает с группой детей самоповреждающее поведение одной из учениц.

Публичное обсуждение такой деликатной проблемы уже вызывает удивление, но тон беседы специалиста вызывает еще больше вопросов. Вместо эмпатии и поддержки, дети столкнулись с осуждением и запугиванием. Психолог заявил, что "таких детей отправляют в дурдом", что недопустимо в работе с подрастающим поколением.

Что такое селфхарм?

Селфхарм – это намеренное причинение себе вреда, будь то физические повреждения или психологический урон, включая употребление запрещенных веществ. Чаще всего с этим сталкиваются подростки или люди с расстройствами личности. Самоповреждающее поведение ошибочно принимают за суицидальные попытки из-за схожих следов, но прямой связи между этими явлениями нет.

Комментарий Джавада Титарова, детского психолога:

Не стоит считать, что селфхарм у подростков – это просто подростковое увлечение или попытка привлечь внимание. За этим скрывается глубокая внутренняя боль, с которой ребенок не знает, как справиться. Самоповреждения становятся способом справиться с эмоциями, когда другие механизмы еще не выработаны. Это может быть подавленная злость, чувство одиночества, тревога или вина. Физическая боль временно заглушает эмоциональное страдание.

Признаки селфхарма, которые легко пропустить:

• Следы порезов, ожогов, царапин.
• Ношение закрытой одежды не по погоде (например, длинных рукавов летом).
• Частые "несчастные случаи" с острыми предметами.
• Резкие перепады настроения, замкнутость.
• Разговоры о собственной никчемности.

Важно не "разоблачать" подростка, а заметить его потребность в поддержке и принятии.

Как говорить с ребенком о селфхарме:

Эта тема требует деликатного подхода. Избегайте назидательности. Лучше говорить через истории, фильмы или книги. Не акцентируйте внимание на том, что "это неправильно", а задавайте вопросы: "Что чувствовал герой?", "Как ему можно было помочь?". Дети часто знают, чего нельзя делать, но не всегда понимают, как поступить иначе.

Что помогает справиться здесь и сейчас:

• Ведение дневника эмоций, зарисовки.
• Физическая активность.
• Дыхательные упражнения.
• Консультация с психологом.

Не запрещайте, а поддерживайте. Ребенку в этот период очень тяжело. Он нуждается в вашем присутствии, готовности выслушать и безопасных способах справиться с чувствами.

Ранее мы писали о том, как распознать тревожные симптомы у ребенка с первых дней.