«Сильные люди выбирают себя»: Михаил Лабковский и другие эксперты о том, стоит ли прощать измену и как вернуть доверие
- 19:07 18 июля
- Дарья Спасская
Измена — точка невозврата или шанс на перезагрузку? Мнения психологов разделились
Измена в отношениях — одна из самых болезненных тем, с которой может столкнуться пара. Для одних это становится приговором, для других — тяжёлым испытанием, после которого всё же удаётся найти способ сохранить семью. Вокруг этого вопроса кипят споры: одни уверены, что предательство нельзя прощать никогда, другие — что кризис можно пережить, а отношения вывести на новый уровень.
Кто же прав? Изучили мнения десятка психологов с разными подходами — от жёстких до примирительных — и выяснили, в каких случаях брак действительно можно спасти, а когда лучше поставить точку.
Прощать и доверять — не одно и то же
Психолог с 20-летним стажем Родион Чепалов обращает внимание на важный нюанс: многие путают прощение и восстановление доверия. Простить измену возможно, но простить и снова доверять — это совершенно разные процессы. Прощение может прийти достаточно быстро, а вот восстановление доверия иногда занимает месяцы или даже годы. И здесь всё зависит от того, как ведёт себя человек, который изменил.
Главный вопрос, по мнению Чепалова, звучит не «можно ли простить?», а «можно ли построить новые отношения с этим человеком?». Психолог подчёркивает: после такого кризиса прежние отношения обычно заканчиваются. Дальше пара либо создаёт новую форму близости, либо постепенно принимает решение расстаться.
Когда сохранять отношения имеет смысл
Семейный психолог Яна Катаева считает, что шансы на восстановление есть, если оба партнёра ценят своё прошлое и верят в будущее. Однако одних лишь сожалений недостаточно. Первая и самая сложная задача — помочь партнёру пережить негативные эмоции, которые возникнут в результате предательства. Эти чувства могут появляться внезапно, и их нужно будет перенести вместе.
Психолог Ксения Желнина-Смирнова формулирует ещё жёстче: «Можно, но редко. Доверие восстанавливается только если изменивший сам берёт ответственность, идёт в терапию и терпит вашу боль годами. Если он оправдывается или винит вас, то ставьте точку». Спасать отношения имеет смысл, когда измена была единичной, а не системой лжи.
Психолог Анастасия Суфиева добавляет: измена — это не конец, а сигнал, что в паре что-то идёт не так. После измены можно не только сохранить отношения, но и улучшить их, вывести на новый уровень. Но работать над собой и «реанимировать» отношения должны оба.
Родион Чепалов уточняет: чаще всего восстановить отношения удаётся после так называемой кризисной измены — когда люди много лет живут вместе, переживают непростой период, а измена становится ошибкой, о которой человек искренне жалеет.
Когда лучше поставить точку
Однако есть ситуации, в которых попытки сохранить брак только усугубляют травму. По словам Ксении Желниной-Смирновой, тревожным сигналом становится повторяющееся предательство. Если измена оказывается не случайной ошибкой, а частью постоянной лжи и двойной жизни, шансы на восстановление отношений значительно снижаются.
Психолог Михаил Лабковский занимает принципиальную позицию: если партнёр изменяет систематически, семейная терапия вряд ли поможет. Дело в том, что изменяющий партнёр может не иметь никаких проблем и чувствовать себя вполне комфортно — и потому не нуждаться в работе с психологом. Лабковский считает, что люди, узнав об измене, решают сохранять брак из-за неготовности жить своей жизнью — страха одиночества, безденежья, потери социального статуса. «Сильные люди выбирают себя, а не отношения», — подчёркивает психолог.
Профессор Вера Никишина из Пироговского Университета обращает внимание на важный психологический аспект: изменившая сторона часто не считает себя виноватой. Тот, кому изменили, воспринимает это как предательство. А вторая сторона маркирует измену «новым опытом» или «новыми чувствами». Если партнёр не признаёт своей ответственности и не испытывает искреннего раскаяния, шансов на восстановление практически нет.
Как понять, есть ли у отношений будущее
Родион Чепалов предлагает простой способ проверить себя. Представьте, что партнёр в течение года будет вести себя абсолютно надёжно. Появится ли у вас желание снова ему доверять? Если ответ «да» — отношения ещё имеют потенциал. Если же вы понимаете, что больше никогда не сможете воспринимать партнёра по-прежнему — это важный сигнал, что пора двигаться дальше.
Психолог Яна Катаева добавляет: разговоров о случившемся будет много, и они могут показаться бесконечными. Но при наличии терпения и эмпатии эту травму можно преодолеть. Задача изменившего — быть максимально открытым и готовым отвечать на вопросы, не обижаясь на недоверие, которое вполне оправдано.
Практические шаги к восстановлению
Если вы оба приняли решение сохранить отношения, психологи рекомендуют:
-
Не пытаться пережить травму в одиночку. Обратитесь к семейному психологу — специалист поможет пережить травму измены, сохранить самооценку и выстроить чёткую линию поведения.
-
Учиться открыто говорить о чувствах, выслушивать друг друга и искать совместные решения. Отношения становятся гораздо более честными, открытыми и зрелыми, когда партнёры готовы в них вкладываться.
-
Понимать, что вы уже не будете прежними и отношения тоже не будут прежними. Но их можно попытаться построить заново.
-
Не торопиться с прощением. Как отмечает психолог Евгения Александрова, не стоит прощать все ошибки сразу за один подарок — нужно выдержать время, чтобы проанализировать ситуацию.
Главный вывод
Единого ответа на вопрос, стоит ли сохранять отношения после измены, не существует. Каждая пара уникальна, и универсальных рецептов здесь быть не может.
Однако все эксперты сходятся в одном: восстановление доверия — это долгий и сложный процесс, требующий участия обеих сторон. Если изменивший партнёр искренне раскаивается, готов работать над собой и терпеливо ждать, пока боль утихнет, — шанс есть. Если же он оправдывается, перекладывает вину или продолжает лгать — лучше поставить точку.
Как сказала психолог Анастасия Суфиева, решение должно приниматься не ради детей или общего имущества, а ради пары и ради любви. Ребёнок никогда не будет счастлив, если родители живут в разладе и делают вид, что всё хорошо.
И последний совет от практикующих психологов: развестись вы всегда успеете, а вот попытаться восстановить и улучшить отношения — может быть поздно. Но только в том случае, если оба действительно этого хотят.
Статья носит информационный характер. В сложных жизненных ситуациях рекомендуется обращаться к квалифицированным специалистам.
Ранее мы писали о главной ошибке родителей, которая отбивает у ребенка желание учиться, и трех шагах, чтобы это исправить.