Удаленная работа предоставляет нам уникальную возможность проводить больше времени с семьей, заняться спортом, посвятить себя хобби и увлечениям. Почему же возникает ощущение пустоты, хронической неудовлетворенности собой и своим существованием?
В этом состоянии педагог непродуктивен, может нарушать нормы этики, конфликтовать. Самое печальное, что проблема выгорания в той или иной мере касается практически всех учителей.
Эмоционально истощенной маме тяжело, она чаще срывается на крик, быстрее устает, испытывает постоянную тревогу, или, наоборот, ее накрывает чувство безразличия ко всему происходящему. Благополучие семьи напрямую зависит от внутреннего состояния мамы, и значит пришло время о себе позаботиться.
У многих, если не у всех родителей бывают моменты, когда заканчиваются силы, когда кажется, что дети уже не в радость и нет не то что любви, но даже терпения. Что делать в этой ситуации, как избежать родительского выгорания?
Мамочки, проводящие большую часть времени дома, в уходе за малышом, выполняя каждодневную рутинную работу и большей частью общаясь только с ребенком, часто находятся в этом состоянии. Кажется, что жизнь проходит мимо. Яркая, насыщенная событиями и переживаниями жизнь, где-то там, у кого-то другого, на экране телевизора или на красочных фотографиях из Интернета. А их жизнь скучна и монотонна, их удел - исполнение обязанностей матери, жены и дочери...
Многие говорят, что общение в интернете – это отдых и психологическая разгрузка для матери. Но сложно понять, что больше мы находим в сети – утешения или вреда для души.
Если вы работаете по 12 часов в сутки, и приходя домой продолжаете это делать (не важно реально или в своей голове), значит ваша работоспособность будет постепенно снижаться. Вы постоянно "варитесь" внутри своих проблем и не можете хотя бы на время отключиться от них, посмотреть на свои проблемы со стороны.