Никогда не садитесь на эти диеты: академик РАН назвал их "собачьим бредом" - они только вредят

Врач-кардиолог, академик РАН Юрий Беленков в программе «О самом главном» (16 ) на канале «Россия 1» резко высказался о двух видах диет, которые считает опасными. По его словам, рационы, полностью исключающие жиры или углеводы, не только бесполезны, но и вредны.

Обратите внимание! Статья носит исключительно информационный характер. Перед введением новых продуктов в рацион проконсультируйтесь с врачом.

Академик Беленков назвал опасными для здоровья монодиеты (когда разрешён только один продукт) и фруктово-овощные диеты. При таком питании организм недополучает необходимые витамины и микроэлементы. А про безжировые и безуглеводные диеты кардиолог выразился ещё резче — назвал их «бредом собачьим», пишет Лента.ру.

С таким мнением согласна и главный врач ИНВИТРО-Урал Надежда Подкорытова. Она заявила, что монодиеты не приносят организму пользы — скорее, наоборот, вредят.

«Однако разгрузочный день на одном-двух продуктах вполне допустим, но не чаще раза в неделю, причём желательно проводить его в разные дни, чтобы организм не привыкал к расписанию. Такое кратковременное ограничение даёт пищеварительной системе передохнуть, помогает очиститься и запускает обменные процессы», — отметила врач.

При этом Беленков признал, что протеиновая (белковая) диета может быть приемлема, но с важным условием — соблюдать её можно не дольше одного месяца.

Ранее мы писали: Не зеленый и не каркаде: врачи назвали самый полезный чай - в 2 раза вкуснее улуна и Не овсянка и не гречка: забытая каша - богаче говядины по железу: даже рис с киноа рядом не стоят

Читайте также:

Эти грибы нельзя класть в суп: из съедобных мгновенно превращаются в ядовитые Хранить яйца на дверце холодильника опасно - и вот почему. Запомните раз и навсегда Сколько макарон можно съедать в день - диетолог поставил точку