Никогда не садитесь на эти диеты: академик РАН назвал их "собачьим бредом" - они только вредят
- 18:45 7 мая
- Ксения Сизова
Врач-кардиолог, академик РАН Юрий Беленков в программе «О самом главном» (16+) на канале «Россия 1» резко высказался о двух видах диет, которые считает опасными. По его словам, рационы, полностью исключающие жиры или углеводы, не только бесполезны, но и вредны.
Обратите внимание! Статья носит исключительно информационный характер. Перед введением новых продуктов в рацион проконсультируйтесь с врачом.
Академик Беленков назвал опасными для здоровья монодиеты (когда разрешён только один продукт) и фруктово-овощные диеты. При таком питании организм недополучает необходимые витамины и микроэлементы. А про безжировые и безуглеводные диеты кардиолог выразился ещё резче — назвал их «бредом собачьим», пишет Лента.ру.
С таким мнением согласна и главный врач ИНВИТРО-Урал Надежда Подкорытова. Она заявила, что монодиеты не приносят организму пользы — скорее, наоборот, вредят.
«Однако разгрузочный день на одном-двух продуктах вполне допустим, но не чаще раза в неделю, причём желательно проводить его в разные дни, чтобы организм не привыкал к расписанию. Такое кратковременное ограничение даёт пищеварительной системе передохнуть, помогает очиститься и запускает обменные процессы», — отметила врач.
При этом Беленков признал, что протеиновая (белковая) диета может быть приемлема, но с важным условием — соблюдать её можно не дольше одного месяца.
Ранее мы писали: Не зеленый и не каркаде: врачи назвали самый полезный чай - в 2 раза вкуснее улуна и Не овсянка и не гречка: забытая каша - богаче говядины по железу: даже рис с киноа рядом не стоят
Читайте также: