Почему ребёнок приходит ночью в родительскую кровать и как ему мягко помочь

Если первоклассник постоянно приходит спать к взрослым, это не каприз. Чаще всего так проявляются детские тревоги, привычка или потребность в безопасности. Вместо того чтобы «отучить», важно помочь ребёнку найти другие способы справляться со своими чувствами.

Сначала нужно понять причину. Возможно, он боится темноты, переживает из-за школьных нагрузок, просто привык к совместному сну или ищет родительского тепла и контакта. Пока эта причина сохраняется, простые запреты не сработают.

Главная ошибка — отвечать раздражением и фразами вроде «Ты уже большой» или «Хватит бегать». Малыш слышит в них не призыв к самостоятельности, а отказ в поддержке, когда ему страшно.

Что же действительно помогает?

• Не запрещать, а возвращать. Можно спокойно разрешить прийти, но затем мягко проводить обратно в детскую — без долгих разговоров, упрёков и эмоций. Это постепенно снизит тревогу и не позволит привычке закрепиться.

• Создать ритуал безопасности. Вместо совместного сна заведите вечерний порядок действий: успокаивающие фразы («Я рядом, ты в безопасности»), ночник, особая игрушка или плед. Такой ритуал должен заместить родительскую кровать.

• Разрешить прийти — но не остаться. Чётко обозначьте правило: «Ты можешь прийти, если страшно. Я помогу, и мы вернёмся в твою кровать». Ребёнок будет знать, что его поддержат, но спать он будет в своей комнате.

• Проговаривать страхи днём. В спокойной обстановке спросите, что именно пугает, в какой момент он решает идти к вам. Иногда достаточно просто назвать страх вслух, чтобы он стал меньше.

• Дать ощущение контроля. Предложите выбор: какой ночник включить, какую игрушку взять с собой, какую дверь оставить приоткрытой. Возможность самому что-то решать сильно снижает тревогу.

Важно помнить, что цель — не «привыкнуть спать одному» любой ценой, а развить навык самоуспокоения. Ребёнок не должен засыпать в состоянии страха.

Особенно стоит проявить чуткость, если у малыша началась школа, появились ночные кошмары или он стал беспокойным днём. В такие периоды важнее дать поддержку, а уже потом мягко поощрять самостоятельность.

Навык спать одному формируется не по возрасту, а по мере того, как у ребёнка крепнет внутреннее чувство безопасности. Оно появляется быстрее там, где его страхи понимают, а не стыдят.

Ранее мы сообщали про сон новорожденного: нормы и особенности первых месяцев.