Когда и как вводить прикорм ребенку: подробная схема по месяцам и продуктам
- 13:00 4 сентября
- Дарья Николаева
Прикорм — это постепенное введение в рацион малыша продуктов, отличных от грудного молока или смеси. В возрасте около полугода организм ребенка начинает нуждаться в дополнительных питательных веществах, поэтому прикорм помогает обеспечить его полноценное развитие, поддержать иммунитет и сформировать правильные пищевые привычки.
Общие рекомендации по введению прикорма
-
Начинать прикорм рекомендуется с 4–6 месяцев, оптимально — около 5–6 месяцев.
Вводить новый продукт следует постепенно, начиная с маленьких порций (половина чайной ложки), постепенно увеличивая до рекомендуемого объема.
Новые продукты вводят по одному, наблюдая за реакцией ребенка в течение нескольких дней.
Предпочтительны однокомпонентные пюре из овощей и фруктов, затем каши и мясные блюда.
Избегать подсаливания, подслащивания и слишком острых продуктов.
Прикорм по месяцам: продукты и объемы
| Возраст | Продукты | Рекомендуемый объем (граммы/мл) |
|---|---|---|
| 4–5 месяцев | Кабачок, брокколи, цветная капуста (пюре) | 10–150 г |
| 6 месяцев | Овощи (150 г), каши безмолочные (150 г) | 150 г |
| 7 месяцев | Мясное пюре (30–50 г), фруктовое пюре (50–70 г) | 30–50 г мясо, 50–70 г фрукты |
| 8 месяцев | Рыбное пюре (30–60 г), творог (40–50 г), кефир (200 мл) | 30–60 г рыбы, 40–50 г творога, 200 мл кисломолочного напитка |
| 9–12 месяцев | Хлеб, сыр, печенье (начинать понемногу) | 5–10 г хлеба, увеличивать порции постепенно |
Объемы указаны примерные и могут корректироваться согласно аппетиту и возрасту малыша.
Как вводить прикорм правильно?
-
Начинайте прикорм с овощного пюре — кабачок или брокколи подходят лучше всего для первого знакомства.
-
Следующий этап — каша из безглютеновых круп, например, рис или гречка, разведенная грудным молоком или смесью.
-
После освоения каш, вводят мясные пюре, которые содержат необходимые белки и железо.
-
Фруктовые пюре вводят после мясных, так как они содержат сахар и могут вызывать аллергию.
-
Кефир и творог вводят после 7-8 месяцев для развития кишечной микрофлоры и укрепления костей.
Ошибки, которых нужно избегать
-
Начинать прикорм слишком рано (до 4 месяцев) или слишком поздно (после 6 месяцев).
-
Давать несколько новых продуктов одновременно — это затрудняет выявление аллергии или непереносимости.
-
Подслащивание и пересоление блюд.
-
Игнорировать признаки непереносимости или аллергических реакций со стороны ребенка.
Итог и советы
Введение прикорма — важный этап, который требует внимания и ответственности. Следуйте расписанию, наблюдайте за реакциями малыша и при необходимости консультируйтесь с педиатром. Правильный прикорм — залог здоровья, хорошего роста и развития ребенка.